Serpenyős pizza
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
dohacska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 10% Zsír
Pizzatészta
-
75g finomliszt273 kcal
-
100g víz0 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
2g só0 kcal
-
13 kcal
-
0g cukor0 kcal
Paradicsomszósz
-
50g paradicsom9 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Feltét
Összesen
631
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 10% Zsír
Pizzatészta
-
150g finomliszt546 kcal
-
200g víz0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
4g só0 kcal
-
26 kcal
-
0g cukor0 kcal
Paradicsomszósz
-
100g paradicsom18 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Feltét
Összesen
1264
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 10% Zsír
Pizzatészta
-
24.1g finomliszt88 kcal
-
32.1g víz0 kcal
-
1.3g olívaolaj11 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
1.3g instant élesztő4 kcal
-
0g cukor0 kcal
Paradicsomszósz
-
16.1g paradicsom3 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Feltét
Összesen
204
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.8 g
Zsír
-
Összesen 30 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2201.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 348 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 301 mg
-
Nátrium 1478 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 179.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 179 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 130 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 239 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
631
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.6 g
Zsír
-
Összesen 60 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4403.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 697 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 601 mg
-
Nátrium 2955 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 123.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 359.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 357 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 259 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 313 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 478 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 150 micro
Összesen
1264
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.9 g
Zsír
-
Összesen 9.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 706.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 474 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 57.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 50 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 77 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 413 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
204
kcal
Hozzávalók
Pizzatészta
-
1 bögre finomliszt
-
2 dl víz
-
1 ek olívaolaj
-
1 kávéskanál só
-
2 kávéskanál instant élesztő
-
1 csipet cukor
Paradicsomszósz
Feltét
Elkészítés
Pizzatészta
- A paradicsomot feldaraboljuk, és a zúzott fokhagymával és fűszerekkel aprítógépben vagy turmixban pépesítjük.
- A tészta hozzávalóit egy tapadásmentes serpenyőben (az enyém 26 centis) csomómentesre keverjük, és eloszlatjuk. Ha kerül a tésztából a serpenyő szélére, azt töröljük le, mert hamar megég.
- A paradicsomszószt rákanalazzuk a tésztára.
- Megszórjuk reszelt sajttal, majd tetszés szerinti feltétekkel - én most sima szalámis pizzát készítettem.
- Fontos, hogy legyen a serpenyőnkhöz való lyukas fedő. Közepes lángon, 20 percig sütjük a pizzát: 15 percig a fedőn letakarjuk a lyukat pl. egy konyharuhával, hogy ne szökjön ki a gőz, majd levesszük a konyharuhát, és 5 percig a gőzt kiengedve sütjük tovább.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 115
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 22
- Össznézettség: 13507
- Feltöltés dátuma: 2018. november 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
dohacska
3 recept
A leggyorsabb és legegyszerűbb pizza a világon - gyúrás nélkül ! :)