r
Nosalty Logó

Serpenyős pizza

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
dohacska
Serpenyős pizza
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 631 kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 1264 kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 204 kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.8 g

Zsír

  • Összesen
    30 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2201.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    348 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    301 mg
  • Nátrium
    1478 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    179.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    179 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    130 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    239 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 631 kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.6 g

Zsír

  • Összesen
    60 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    123 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4403.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    697 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    601 mg
  • Nátrium
    2955 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    359.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    357 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    259 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    313 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    478 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    150 micro
Összesen 1264 kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    706.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    474 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    413 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 204 kcal

Hozzávalók

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Elkészítés

Pizzatészta

  1. A paradicsomot feldaraboljuk, és a zúzott fokhagymával és fűszerekkel aprítógépben vagy turmixban pépesítjük.
  2. A tészta hozzávalóit egy tapadásmentes serpenyőben (az enyém 26 centis) csomómentesre keverjük, és eloszlatjuk. Ha kerül a tésztából a serpenyő szélére, azt töröljük le, mert hamar megég.
  3. A paradicsomszószt rákanalazzuk a tésztára.
  4. Megszórjuk reszelt sajttal, majd tetszés szerinti feltétekkel - én most sima szalámis pizzát készítettem.
  5. Fontos, hogy legyen a serpenyőnkhöz való lyukas fedő. Közepes lángon, 20 percig sütjük a pizzát: 15 percig a fedőn letakarjuk a lyukat pl. egy konyharuhával, hogy ne szökjön ki a gőz, majd levesszük a konyharuhát, és 5 percig a gőzt kiengedve sütjük tovább.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 115
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 13507
  • Feltöltés dátuma: 2018. november 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
dohacska 3 recept

A leggyorsabb és legegyszerűbb pizza a világon - gyúrás nélkül ! :)

Hozzávalók

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...