Nosalty Logó

Serpenyős pizza

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
dohacska
Serpenyős pizza
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 631 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 1264 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 204 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.8 g

Zsír

  • Összesen
    30 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2201.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    348 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    301 mg
  • Nátrium
    1478 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    179.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    179 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    130 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    239 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 631 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.6 g

Zsír

  • Összesen
    60 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    123 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4403.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    697 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    601 mg
  • Nátrium
    2955 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    359.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    357 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    259 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    313 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    478 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    150 micro
Összesen 1264 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    706.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    474 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    413 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 204 Kcal

Hozzávalók

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Elkészítés

Pizzatészta

  1. A paradicsomot feldaraboljuk, és a zúzott fokhagymával és fűszerekkel aprítógépben vagy turmixban pépesítjük.
  2. A tészta hozzávalóit egy tapadásmentes serpenyőben (az enyém 26 centis) csomómentesre keverjük, és eloszlatjuk. Ha kerül a tésztából a serpenyő szélére, azt töröljük le, mert hamar megég.
  3. A paradicsomszószt rákanalazzuk a tésztára.
  4. Megszórjuk reszelt sajttal, majd tetszés szerinti feltétekkel - én most sima szalámis pizzát készítettem.
  5. Fontos, hogy legyen a serpenyőnkhöz való lyukas fedő. Közepes lángon, 20 percig sütjük a pizzát: 15 percig a fedőn letakarjuk a lyukat pl. egy konyharuhával, hogy ne szökjön ki a gőz, majd levesszük a konyharuhát, és 5 percig a gőzt kiengedve sütjük tovább.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 9633
  • Feltöltés dátuma: 2018. november 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

dohacska 3 recept

A leggyorsabb és legegyszerűbb pizza a világon - gyúrás nélkül ! :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Pizzatészta

Paradicsomszósz

Feltét

Címlapról ajánljuk

4 jel, hogy ideje lenne kevesebb vörös húst enned –...

Valóban káros lenne a vörös hús fogyasztása, vagy ez is csak egy széles körben elterjedt mítosz, amelynek nincsen alapja? Mint minden állati eredetű élelmiszer, a vörös hús fogyasztása is egészséges lehet bizonyos mértékig, azonban ha túl sokat eszünk belőle, kellemetlen mellékhatásokat tapasztalhatunk, amellyel testünk azt jelzi: ideje lenne kicsit leállni.

Masszi- Rigó Csilla

További cikkek