Schelek tésztasalátája
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Schelek
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
125g fusilli tészta464 kcal
-
63g virsli168 kcal
-
50g csemegeuborka12 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
11g majonéz59 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
920
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
500g fusilli tészta1855 kcal
-
250g virsli673 kcal
-
200g csemegeuborka47 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
44g majonéz235 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
3679
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
35.4g fusilli tészta131 kcal
-
17.7g virsli48 kcal
-
14.1g csemegeuborka3 kcal
-
28.3g tejföl56 kcal
-
3.1g majonéz17 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
1.4g cukor5 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
260
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.9 g
Zsír
-
Összesen 42.6 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 100 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1525.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 294 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 419 mg
-
Nátrium 615 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 106.1 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 122.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 173 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 304 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 170 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
920
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 107.4 g
Zsír
-
Összesen 170.6 g
-
Telített zsírsav 66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 401 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6100.3 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 400 mg
-
Kálcium 1177 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 343 mg
-
Foszfor 1677 mg
-
Nátrium 2458 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 424.6 g
-
Cukor 49 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 491.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 694 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 43 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1217 micro
-
Kolin: 152 mg
-
Retinol - A vitamin: 682 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 100 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
3679
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 12.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 431.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 83 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 119 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 34.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 86 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
260
kcal
Hozzávalók
-
500 g fusilli tészta
-
250 g virsli
-
5 közepes db csemegeuborka
-
4 dl tejföl
-
0.5 teáskanál mustár
-
4 teáskanál cukor
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Egy-egy lábosban feltesszük főni a tésztát (sós víz) és a virslit.
- Amíg főnek, egy nagyobb fajta tálban kikeverjük a majonézes mártást atejföl, a majonéz, a mustár és a cukor segítségével. Igazából ez ízlés dolga, hogy melyikből mennyit használunk. A mustárból kell igazán kevés a többihez képest.
- Az uborkát és a virslit is apró szeletekre-kockákra vágjuk, és belekeverjük a mártásba.
- Végül a leszűrt tésztát is belekeverjük.
- Tálalhatjuk rögtön, amíg még meleg a tészta, de ha hagyjuk állni, még jobban összeérnek az ízek (igaz, akkor már kihűlve kell enni).
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2860
- Feltöltés dátuma: 2013. november 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Schelek
10 recept
Először is imádom az uborkát, és szinte bármivel meg tudom enni. Másodszor, kedves uram szerint nem étel, amiben nincs hús. Így egy lustább napomon egy ilyen tésztasalátát dobtam össze, kétszeres mennyiségben (azelőtt virsli nélkül csináltam vagy parizerrel), és annyira ízlett neki, hogy azonmód megette a felét.:) Azóta is nagy kedvenc, sűrűn kéri, hogy ez legyen az ebéd meg a vacsora, meg a másnapi reggeli meg ebéd meg vacsora...:) Tipp: főtt vagy töltött tojással érdemes fogyasztani.:)