Sárgarépás fasírt Rita konyhájából
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
Rita konyhája
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
120g darált pulykahús138 kcal
-
26g sárgarépa9 kcal
-
16g vöröshagyma6 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
6g tojás7 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
43g napraforgó olaj94 kcal
Összesen
255
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
1200g darált pulykahús1380 kcal
-
260g sárgarépa95 kcal
-
160g vöröshagyma58 kcal
-
7g fokhagyma9 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
-
0g bors0 kcal
-
425g napraforgó olaj939 kcal
Összesen
2551
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
56.9g darált pulykahús65 kcal
-
12.3g sárgarépa4 kcal
-
7.6g vöröshagyma3 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
2.6g tojás3 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0.1g petrezselyem0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20.2g napraforgó olaj45 kcal
Összesen
120
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 28.2 g
Zsír
-
Összesen 13.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 98 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 514.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 251 mg
-
Nátrium 165 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 128.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 213 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 90 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 805 micro
-
β-karotin 1927 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
255
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 282 g
Zsír
-
Összesen 134.8 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 45 g
-
Koleszterin 984 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5145.9 g
-
Cink 24 mg
-
Szelén 288 mg
-
Kálcium 283 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 375 mg
-
Foszfor 2510 mg
-
Nátrium 1652 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 1280.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2126 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 15 micro
-
E vitamin: 47 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 136 micro
-
K vitamin: 70 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 100 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 182 micro
-
Kolin: 896 mg
-
Retinol - A vitamin: 185 micro
-
α-karotin 8046 micro
-
β-karotin 19274 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 954 micro
Összesen
2551
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 6.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 244 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 119 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 60.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 381 micro
-
β-karotin 914 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
120
kcal
Hozzávalók
-
260 g sárgarépa
-
160 g vöröshagyma
-
7 g fokhagyma
-
1 db tojás
-
3 teáskanál ételízesítő
-
bors ízlés szerint
-
5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A pulykacombot ledaráljuk, hozzákeverjük a nyers tojást, a reszelt sárgarépát, az apró kockára vágott hagymát és a fűszereket.
- Apró golyókat formálunk belőle, és bő forró olajban kisütjük.
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 18
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1118
- Feltöltés dátuma: 2020. április 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Rita konyhája
10 recept
A fasírtnak ezt a változatát kedveli a család a legjobban. Gondoltam, megosztom, hátha másnak is ízleni fog.