r
Nosalty Logó
édes süti barackos gombóc

Sárgabarackos gombóc 2. -csokipudinggal

NS
Sárgabarackos gombóc 2. -csokipudinggal
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

742
Kalória
15.4g
Fehérje
96.3g
Szénhidrát
32.3g
Zsír
212.3g
Víz
153g
Koleszterin
6.1g
Élelmi rost
26.9g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 742 kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2966 kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 142 kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    15.4 g

Zsír

  • Összesen
    32.3 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    569 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    198 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    196 mg
  • Nátrium
    95 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    96.3 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    212.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    321 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    103 mg
  • Retinol - A vitamin:
    206 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1317 micro
  • β-crypt
    124 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    238 micro
Összesen 742 kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    61.6 g

Zsír

  • Összesen
    129.2 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    612 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2276 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    99 mg
  • Kálcium
    793 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    204 mg
  • Foszfor
    783 mg
  • Nátrium
    379 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    385.2 g
  • Cukor
    107 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

Víz

  • Összesen
    849.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1284 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    135 mg
  • D vitamin:
    83 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    216 micro
  • Kolin:
    413 mg
  • Retinol - A vitamin:
    823 micro
  • α-karotin
    96 micro
  • β-karotin
    5267 micro
  • β-crypt
    495 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    953 micro
Összesen 2966 kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    6.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    109.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    18.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    40.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    253 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 142 kcal

Elkészítés

  1. A főtt burgonyát krumplinyomóval összetörjük.
  2. A liszttel, vajjal, olajjal, csipet sóval és a tojással tésztát gyúrunk.
  3. 1/2 cm-es vastagságúra kinyújtjuk, kockákra osztjuk.
  4. A kockákra rátesszük a kimagozott sárgabarack felét.
  5. Meghintjük vaníliás cukorral és fahéjjal, majd négy szélét felhajtva gombócokat formálunk.
  6. Forró vízben kifőzzük.
  7. Csokipudingport elkeverjük a fél l tejjel és 3 ek cukorral, és addig forraljuk míg besűrűsödik, belekeverünk egy tojássárgáját.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 40 p
  • Főzés ideje: 15 p

 Mindig az Indul a bakterház című film jut az eszünkbe, ha gombócról van szó -jókat nevetünk evés közben.

Hasonló receptek

Összes barackos gombóc
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Epres habroló: leveles tésztából sütött roló eperhabbal töltve
leveles sütemény

Epres habroló

A leveles rolókat nemcsak karakteres sajtkrémmel, hanem ízes-friss eperhabbal is megtölthetjük. Méltatlanul alulreprezentáltak az édes rolók a sütemények világában, állítsuk őket ...

Lakos Benedek
Házi citromos mignon kistányéron
mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

matcha
Advent

Vége a keto diadalmenetének? Ezek az étkezési trendek hanyatlanak majd...

Ahogy belépünk 2026-ba, nemcsak az figyelhető meg, hogy új trendek születnek, hanem az is, hogy néhány korábban óriási népszerűségnek örvendő irányzat kezd kifulladni. Egyre többen keresnek kiegyensúlyozottabb, fenntarthatóbb és egészségtudatosabb megoldásokat, és ez szépen lassan kihúzza a szőnyeget egyes trendi koncepciók alól is.

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept