Sangria kocsonya főzés nélkül

Name: Sangria kocsonya főzés nélkül
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Sangría; 2 teáskanál Zselatin; 1 db Banán; 10 dkg Szőlő; 10 dkg Keksz vagy ízlés szerint valamilyen süti, én most almáskenyér-darabkákat használtam

4adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dl sangría
2.5 teáskanál zselatin
1 db banán
10 dkg szőlő
10 dkg keksz (vagy ízlés szerint valamilyen süti, én most almáskenyér-darabkákat használtam)

242

Kalória

3.7g

Fehérje

41.1g

Szénhidrát

1.6g

Zsír

37.3g

Víz

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

21.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
2% Zsír

125g sangría

95 kcal
1g zselatin

4 kcal
38g banán

21 kcal
25g szőlő

17 kcal
25g keksz

105 kcal

Összesen 242 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
2% Zsír

500g sangría

380 kcal
5g zselatin

17 kcal
150g banán

85 kcal
100g szőlő

66 kcal
100g keksz

419 kcal

Összesen 967 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
2% Zsír

58.5g sangría

44 kcal
0.6g zselatin

2 kcal
17.5g banán

10 kcal
11.7g szőlő

8 kcal
11.7g keksz

49 kcal

Összesen 113 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
2% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
98.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.1 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
37.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 242 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
2% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
14.9 g

Zsír

Összesen
6.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
392.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
14 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
303 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
164.3 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
149.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
25 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 967 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
2% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
45.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 113 kcal

Elkészítés

0,5 dl Sangriában belekeverjük a zselatint és a mikróban feloldjuk.
Langyosra hűlése után a többi Sangriához keverjük és 4 kis tál aljára ujjnyit öntve a hűtőbe tesszük dermedni (4-5 perc).
A dermedt Sangriára karikázzuk a banánokat, és feltöltjük a többi borral. Így tesszük be ismét dermedni és hűlni.
Tálalás előtt szőlőfürttel, sütidarabkákkal díszítjük, és nyomhatunk rá tejszínhabot is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 2 p

A családom ott keringett a konyhában, hogy valami édes nassolni valót találjon, de sajnos nem volt semmi. Akkor, késő este nem jutott más az eszembe, mint ez a megoldás. Már ahhoz késő volt, hogy süssek valamit.