r
Nosalty Logó

Sajttal-zellerrel töltött rántott hústekercs rizzsel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Sajttal-zellerrel töltött rántott hústekercs rizzsel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1337 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 4011 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 190 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    79.4 g

Zsír

  • Összesen
    58.7 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    268 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4267.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    707 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    122 mg
  • Foszfor
    1013 mg
  • Nátrium
    2306 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    335.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    236 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    235 micro
  • Kolin:
    231 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 1337 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    238.3 g

Zsír

  • Összesen
    176.1 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    63 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    40 g
  • Koleszterin
    804 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12802.6 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    318 mg
  • Kálcium
    2121 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    366 mg
  • Foszfor
    3039 mg
  • Nátrium
    6917 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    350 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    1006.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    707 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    40 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    74 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    705 micro
  • Kolin:
    693 mg
  • Retinol - A vitamin:
    697 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    122 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    286 micro
Összesen 4011 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    607 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    101 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    328 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 190 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet tenyérnyi lapokra szeleteljük. Kissé kiverjük, majd sózzuk, őrölt korianderrel ízesítjük.
  2. Az ementáli sajtot ujjnyi vastagra vágjuk. Minden húsra teszünk egy darabot, és mellé zellerlevelet (szár nélkül), végül feltekerjük.
  3. Lisztbe, tejjel hígított, sóval ízesített tojásba, végül zsemlemorzsába mártjuk.
  4. Mindegyiket kisütjük az olajban.
  5. Sós vízben megfőzzük a rizst, és ezzel a feltéttel tálaljuk. Jó étvágyat!!
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 182
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2213
  • Feltöltés dátuma: 2019. július 05.

Ajánló

Én nem szoktam összetűzni a tekercset, mert mikor bepanírozom, a panír összefogja!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A hűtőben várakozott a csirkemell, és teljesen mást szerettem volna készíteni belőle. Viszont a lányom feldobta, mi lenne ha töltött húst csinálnék.... hát persze, kérése parancs!!! Elkészítettem ezt a remek ételt, és mind a 10 ujját megnyalta mindenki utána..:-))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...