Nosalty Logó

Sajtos-tejfölös krumplilángos

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Ildike20
Sajtos-tejfölös krumplilángos
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 1473 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 4419 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 297 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.8 g

Zsír

  • Összesen
    133.2 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    171 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1568 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    607 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    455 mg
  • Nátrium
    411 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    243 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    396 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    390 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 1473 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.3 g

Zsír

  • Összesen
    399.6 g
  • Telített zsírsav
    112 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    157 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    98 g
  • Koleszterin
    512 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4703.9 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    1821 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    197 mg
  • Foszfor
    1365 mg
  • Nátrium
    1232 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    146.6 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    729 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1188 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    107 mg
  • C vitamin:
    80 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    139 micro
  • Kolin:
    172 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1171 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    175 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 4419 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    26.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    316.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 297 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A burgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, megfőzzük.
  2. A megfőtt burgonyát összenyomjuk, sózzuk, majd annyi liszttel összegyúrjuk, hogy nyújtható legyen, ne ragadjon le.
  3. Lisztezett deszkán kinyújtjuk, kockákra vágjuk.
  4. Forró olajban megsütjük.
  5. Szalvétával a felesleges olajat felitatjuk (nekem elég sokat be szokott szívni sütés közben a lángos).
  6. A tejfölt összekeverjük a 1-2 gerezd zúzott fokhagymával (aki nem szereti a fokhagymát, kihagyhatja).
  7. Reszelt sajttal a tetején tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 15690
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ildike20 14 recept

Anyósomtól tanult recept, csak kicsit felturbózva tejföllel, sajttal. Ők csak sóval eszik. :) De úgy nem olyan finom.:)

Hozzászólások

Sandra7

vegre egy elesztö mentes längos recept. azt az egyet mindig kihagynäm. köszi^^

Ildike20

nagyon szívesen :) remélem ízlik majd :)

Törölt felhasználó

Szia! Én is az éleszt? mentes lángos híve vagyok,ezért szoktam ezt a fajtáját csinálni. Épp ma sütöttem bel?le,szeretjük nagyon. :) Én még egy tojást szoktam beletenni ehhez a mennyiséghez,de anyukám pl. így csinálja,ahogy általad van leírva. Végülis különbség nem igazán van. :) Mindenhogy finom. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek