Sajtos-krémes spagetti
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
83g spagetti tészta309 kcal
-
67g darált sertéshús121 kcal
-
67g tejföl132 kcal
-
33g füstölt sajt109 kcal
-
15g vöröshagyma5 kcal
-
47 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
723
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
400g darált sertéshús728 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
200g füstölt sajt656 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
4347
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
30.8g spagetti tészta114 kcal
-
24.7g darált sertéshús45 kcal
-
24.7g tejföl49 kcal
-
12.3g füstölt sajt40 kcal
-
5.5g vöröshagyma2 kcal
-
17 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
267
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.5 g
Zsír
-
Összesen 35.3 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 667.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 96 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 356 mg
-
Nátrium 75 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 114.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 204 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 84 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
723
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 200.9 g
Zsír
-
Összesen 211.6 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 488 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4006.5 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 410 mg
-
Kálcium 576 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 393 mg
-
Foszfor 2137 mg
-
Nátrium 449 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 401.5 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 689.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 516 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 72 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 59 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1225 micro
-
Kolin: 436 mg
-
Retinol - A vitamin: 504 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 101 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 109 micro
Összesen
4347
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 13 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 247 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 132 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 42.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
267
kcal
Hozzávalók
-
500 g spagetti tészta
-
400 g darált sertéshús
-
400 g tejföl
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
4 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
curry por ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
majoranna ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
kakukkfű ízlés szerint
Elkészítés
- Sós vízben kifőzzük a spagetti tésztát, kis olajat is öntünk bele, hogy ne ragadjon. Ha a tészta már puha, leszűrjük, majd egy nagy edénybe öntjük.
- A hagymát felkockázzuk, az olajban megdinszteljük. A curryt egy pillanatra lepirítjuk benne. Hozzáadjuk a darált húst, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd addig sütjük, míg a hús leve teljesen el nem fő. Hőkiegyenlítéssel elkeverünk benne annyi tejfölt, hogy ellepje, ezután a sajt felét sajtreszelőn lereszeljük, és azt is hozzáadjuk. Majorannával, oreganóval, bazsalikommal és kakukkfűvel ízesítjük. Nagyjából 5 percig főzzük ritka keverés mellett, ezalatt a sajt tökéletesen beleolvad a szószba és krémesebbé teszi. Ha kész, a húsos szószt összekeverjük az előre kifőzött tésztával.
- Tálaláskor a tetejét megszórjuk reszelt sajttal.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 7 alkalommal
- Receptkönyvben: 43
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3797
- Feltöltés dátuma: 2018. február 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17514 recept
Ha unjátok már a paradicsomos és tejszínes tésztákat, tökéletes recept. Krémes és laktató.