Sajtos borkorcsolya-falatkák
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Milkana
adag
Előkészítés
perc
- 19% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
63g bagett171 kcal
-
38g feketeerdő sonka88 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
58 kcal
-
13g fűszervaj90 kcal
-
3g dió21 kcal
Összesen
516
kcal
- 19% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
500g bagett1370 kcal
-
300g feketeerdő sonka702 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
180g szárított paradicsom464 kcal
-
100g fűszervaj717 kcal
-
26g dió170 kcal
Összesen
4127
kcal
- 19% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
38.3g bagett105 kcal
-
23g feketeerdő sonka54 kcal
-
15.3g sajt54 kcal
-
13.8g szárított paradicsom36 kcal
-
7.7g fűszervaj55 kcal
-
2g dió13 kcal
Összesen
317
kcal
- 19% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.1 g
Zsír
-
Összesen 28.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1103 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 272 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 265 mg
-
Nátrium 455 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.2 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 38.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 174 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 76 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 162 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 146 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 10328 micro
-
Lut-zea 347 micro
Összesen
516
kcal
- 19% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 209.1 g
Zsír
-
Összesen 224.5 g
-
Telített zsírsav 90 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 461 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8823.8 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 185 mg
-
Kálcium 2172 mg
-
Vas 36 mg
-
Magnézium 645 mg
-
Foszfor 2120 mg
-
Nátrium 3637 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 345.8 g
-
Cukor 98 mg
-
Élelmi rost 44 mg
VÍZ
-
Összesen 310.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1393 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 72 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 114 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 45 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 612 micro
-
Kolin: 342 mg
-
Retinol - A vitamin: 1297 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1167 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 82624 micro
-
Lut-zea 2777 micro
Összesen
4127
kcal
- 19% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16 g
Zsír
-
Összesen 17.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 675.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 166 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 162 mg
-
Nátrium 278 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.5 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 23.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 89 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 6326 micro
-
Lut-zea 213 micro
Összesen
317
kcal
Hozzávalók
-
20 db szárított paradicsom
-
10 dkg fűszervaj
Elkészítés
- A baguette-et vágjuk ujjnyi szeletekre. A sajtszeleteket vágjuk ketté. A szárított sonkát vágjuk 5-6 cm hosszú csíkokra.
- Kenjük meg vékonyan a zelleres fűszervajjal a baguette szeleteket. Helyezzünk rá egy-egy szárított sonkacsíkot. Tegyük rá a hengerré hajtott sajtszeletet.
- Helyezzük a sajtra az aszalt paradicsomot. Szúrjuk át az egészet fogpiszkálóval.
- Receptkönyvben: 61
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 3488
- Feltöltés dátuma: 2016. március 16.
Ajánló
Tálaljuk pucolt dióval, sajttal. Aszalt paradicsom helyett aszalt szilvával vagy datolyával is készíthetjük.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Milkana
9 recept
A jó társaságban a beszélgetéseket a minőségi borok kóstolása még hangulatosabbá teszi. De a mértékkel fogyasztott bor is megárthat, hogyha nem eszünk hozzá valamit. A karakteres ízű lágy sajt dióval és szárított sonkával kitűnő kísérője lesz a társalgásnak!