Reform diós-almás-meggyes süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
kiscukrasz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 17% Zsír
Összesen
756
kcal
- 8% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
275g tojás346 kcal
-
450g tönkölybúza liszt1521 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
200g tej112 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
68 kcal
-
0g só0 kcal
-
600g alma281 kcal
-
150g meggybefőtt108 kcal
-
100g dió654 kcal
Összesen
4536
kcal
- 8% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
13.4g tojás17 kcal
-
21.9g tönkölybúza liszt74 kcal
-
9.8g margarin70 kcal
-
9.8g tej5 kcal
-
0.3g citromhéj0 kcal
-
2g citromlé0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
1.5g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
0g só0 kcal
-
29.3g alma14 kcal
-
7.3g meggybefőtt5 kcal
-
4.9g dió32 kcal
Összesen
220
kcal
- 8% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.8 g
Zsír
-
Összesen 45 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 150 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 882 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 164 mg
-
Foszfor 487 mg
-
Nátrium 83 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 77 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 129.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 340 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 36 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 133 mg
-
Retinol - A vitamin: 321 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 234 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 360 micro
Összesen
756
kcal
- 8% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 125 g
Zsír
-
Összesen 269.7 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 99 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 106 g
-
Koleszterin 900 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5291.8 g
-
Cink 23 mg
-
Szelén 136 mg
-
Kálcium 670 mg
-
Vas 32 mg
-
Magnézium 985 mg
-
Foszfor 2923 mg
-
Nátrium 498 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 18 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 461.9 g
-
Cukor 100 mg
-
Élelmi rost 80 mg
VÍZ
-
Összesen 775.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2043 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 50 mg
-
D vitamin: 198 micro
-
K vitamin: 218 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 451 micro
-
Kolin: 800 mg
-
Retinol - A vitamin: 1923 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1401 micro
-
β-crypt 85 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2162 micro
Összesen
4536
kcal
- 8% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 13.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 258 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 143 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 37.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 68 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 105 micro
Összesen
220
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 180 fokra (légkeverésesnél)
- A tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját, margarinnal,tejjel,citrom reszelt héjával és levével és az édesítőszerrel összekeverjük.
- A lisztet, a sütőport és a karobol vagy kakaóporral összekeverjük
- A tojásfehérjét kemény habbá verjük a sóval.
- A tejes-tojásos lébe beledolgozzuk először a lisztes keveréket utána az almát, a diót és végül óvatosan a fehérjét.
- Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral és beleöntjük a masszát és és szépen sorjában rápakoljuk a meggyeket. Akinek nem telíti be a meggy a tésztáját nyugodtan használja föl a maradék meggyet az üvegből(nekem elég volt).
- A tepsit betesszük a sütőbe és kb. 35-40 percig 180 fokon sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 30x40
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 48
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 12412
- Feltöltés dátuma: 2010. december 03.
Ajánló
Mindenkinek aki fogyni akar, cukorbetegeknek (a meggybefőtt elhagyható nekik). Én sima bocitejet használtam, de készíthető zab vagy szójatejjel is.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
kiscukrasz
5 recept
Nem árt egy kis egészség. Mindenkinek ízlett, kellemesen édes cukor nélkül is.