r
Nosalty Logó
édes süti bögrés süti

Reform diós-almás-meggyes süti

kiscukrasz
Reform diós-almás-meggyes süti
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

756
Kalória
20.8g
Fehérje
77g
Szénhidrát
45g
Zsír
129.3g
Víz
150g
Koleszterin
13.3g
Élelmi rost
16.7g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 756 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 4536 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 220 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.8 g

Zsír

  • Összesen
    45 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    882 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    164 mg
  • Foszfor
    487 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    77 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

Víz

  • Összesen
    129.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    340 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    133 mg
  • Retinol - A vitamin:
    321 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    234 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    360 micro
Összesen 756 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    125 g

Zsír

  • Összesen
    269.7 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    99 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    106 g
  • Koleszterin
    900 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5291.8 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    670 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    985 mg
  • Foszfor
    2923 mg
  • Nátrium
    498 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    461.9 g
  • Cukor
    100 mg
  • Élelmi rost
    80 mg

Víz

  • Összesen
    775.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2043 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    50 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    218 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    451 micro
  • Kolin:
    800 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1923 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1401 micro
  • β-crypt
    85 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2162 micro
Összesen 4536 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    13.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    258 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    143 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    22.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    37.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 220 kcal

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra (légkeverésesnél)
  2. A tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját, margarinnal,tejjel,citrom reszelt héjával és levével és az édesítőszerrel összekeverjük.
  3. A lisztet, a sütőport és a karobol vagy kakaóporral összekeverjük
  4. A tojásfehérjét kemény habbá verjük a sóval.
  5. A tejes-tojásos lébe beledolgozzuk először a lisztes keveréket utána az almát, a diót és végül óvatosan a fehérjét.
  6. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral és beleöntjük a masszát és és szépen sorjában rápakoljuk a meggyeket. Akinek nem telíti be a meggy a tésztáját nyugodtan használja föl a maradék meggyet az üvegből(nekem elég volt).
  7. A tepsit betesszük a sütőbe és kb. 35-40 percig 180 fokon sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 40 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30x40

Nem árt egy kis egészség. Mindenkinek ízlett, kellemesen édes cukor nélkül is.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes bögrés süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Klasszikus tiramisu tányéron, kakaóporral meghintve
tiramisu

Legegyszerűbb tiramisu

Mindenki imádja, mindenki ismeri: a tiramisu az olasz gasztronómia egyik hamisítatlan és örök szereplője. A sütésmentes desszert bármilyen alkalomra gyorsan elkészíthető, bár az ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept