Rántott ananászkarikák
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kristyán Fanni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
83g ananászkonzerv50 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
6 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
20g tej11 kcal
-
42g zsemlemorzsa165 kcal
-
83g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
262
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
500g ananászkonzerv300 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
38 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
120g tej67 kcal
-
250g zsemlemorzsa988 kcal
-
500g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
1572
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
34.1g ananászkonzerv20 kcal
-
2g finomliszt7 kcal
-
0.7g étkezési keményítő3 kcal
-
3.7g tojás5 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
-
8.2g tej5 kcal
-
17g zsemlemorzsa67 kcal
-
34.1g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
107
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 677 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 142 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 129 mg
-
Nátrium 354 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.2 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 79.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
262
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.7 g
Zsír
-
Összesen 21.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4061.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 90 mg
-
Kálcium 853 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 196 mg
-
Foszfor 775 mg
-
Nátrium 2123 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 295.4 g
-
Cukor 92 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 475.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 323 micro
-
Kolin: 209 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 150 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 249 micro
Összesen
1572
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 1.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 276.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 53 mg
-
Nátrium 145 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 32.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
107
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
500 g ananászkonzerv
-
30 g finomliszt
-
1 csapott ek étkezési keményítő
-
1 db tojás
-
1 tk sütőpor
-
120 ml tej
-
500 ml napraforgó olaj
Elkészítés
- Az ananászkarikákról a levet leitatjuk, majd félretesszük őket pihenni.
- A többi hozzávalót (a pankót és az olajat kivéve) egynemű masszává keverjük.
- Az ananászkarikákat körbevonjuk a masszával, majd beleforgatjuk a zsemlemorzsába. Ha szükséges, akkor panírozhatjuk kétszer.
- Az olajat felhevítve 5-10 perc alatt aranybarnára sütjük az ananászokat.
- Mézzel vagy vaníliafagyival tálaljuk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 5
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 127
- Feltöltés dátuma: 2024. augusztus 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Kristyán Fanni
103 recept
A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, olajban sült ananászkarikákat. A roppanós pankóval bevont édes gyümölcsöt egy gombóc jéghideg vaníliafagyival tehetjük még teljesebbé!