Raffaello krém Glasertől

Name: Raffaello krém Glasertől
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 db Raffaello golyó; 500 g Sovány túró; 60 g Cukor; 1 db Vanília; 250 g Habtejszín; 300 g Málna

Glaser

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 db raffaello golyó
500 g sovány túró
60 g cukor
1 db vanília
250 g habtejszín
300 g málna

468

Kalória

15g

Fehérje

32.9g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

69.3g

Víz

46.2g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

24.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír

33g raffaello golyó

203 kcal
83g sovány túró

78 kcal
10g cukor

39 kcal
0g vanília

0 kcal
42g habtejszín

122 kcal
50g málna

26 kcal

Összesen 468 kcal

10% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír

200g raffaello golyó

1216 kcal
500g sovány túró

470 kcal
60g cukor

232 kcal
0g vanília

0 kcal
250g habtejszín

730 kcal
300g málna

156 kcal

Összesen 2804 kcal

10% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír

15.3g raffaello golyó

93 kcal
38.2g sovány túró

36 kcal
4.6g cukor

18 kcal
0g vanília

0 kcal
19.1g habtejszín

56 kcal
22.9g málna

12 kcal

Összesen 215 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
15 g

Zsír

Összesen
30.5 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
149 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
41 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.9 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
69.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 468 kcal

10% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
90 g

Zsír

Összesen
183.2 g
Telített zsírsav
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
277 mg

Ásványi anyagok

Összesen
894.3 g
Cink
2 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
248 mg
Vas
2 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
239 mg
Nátrium
315 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
197.2 g
Cukor
145 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
416 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
703 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
80 mg
D vitamin:
57 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
685 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
186 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
408 micro

Összesen 2804 kcal

10% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
68.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
19 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
31.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

A raffaellot villával durvára tördeljük. Hozzáadjuk a túrót, cukrot, vanília kikapart magját, és jól összekeverjük.
A tejszínt kemény habbá verjük, és a túrós krémhez keverjük.
A krémet a málnával rétegezve poharakba elosztjuk.