Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Quinoás jázmin rizs vöröslencsével

Quinoás jázmin rizs vöröslencsével
Quinoás jázmin rizs vöröslencsével
30 perc / előkészület: 10 perc főzés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kimondottan egy könnyű egytálétel. Természetesen a férfiak számára ez így nem igazán megfelelő, azért érdemes hozzá készíteni valamilyen húsfélét.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A jázmin rizst és a quinoát a kókuszzsíron egy kicsit megpirítjuk.
  2. Ezután hozzáöntjük a vizet, és beletesszük a fűszersót, a petrezselymet és a vörös lencsét.
  3. Kis lángon addig főzzük (kevergetés mellett), amíg a víz teteje el nem kezd gyöngyözni.
  4. Ha már a vörös lencse is kezd halványodni, akkor lezárjuk a gázt, és lefedjük. Végül pár konyharuhával letakarjuk, és hagyjuk megdagadni.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 1 928
elküldve: 0
receptkönyvben: 21
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Tej- és gluténmentes konyha

Mióta szakács: 2016.03.08.
68 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

zöldséges quinoa, lencsés rizs

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

355
jázmin rizs 20 dkg
quinoa 10 dkg
vöröslencse 6 dkg
fűszersó 3 teáskanál
petrezselyem 2 teáskanál
víz 6 dl
kókuszzsír 1 ek