Puncsos-habos szelet
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 26% Zsír
A tésztához
-
55g tojás69 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
25g tej14 kcal
A krémhez
-
75g tej42 kcal
-
11g puncs pudingpor43 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
38g porcukor145 kcal
A tetejére
-
100g habtejszín292 kcal
-
18 kcal
Összesen
1548
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 26% Zsír
A tésztához
-
220g tojás277 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
100g tej56 kcal
A krémhez
-
300g tej168 kcal
-
45g puncs pudingpor171 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
150g porcukor581 kcal
A tetejére
-
400g habtejszín1168 kcal
-
19g színes cukorka72 kcal
Összesen
6186
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 26% Zsír
A tésztához
-
11.4g tojás14 kcal
-
10.4g cukor40 kcal
-
10.4g finomliszt38 kcal
-
4.4g napraforgó olaj39 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
5.2g tej3 kcal
A krémhez
-
15.5g tej9 kcal
-
2.3g puncs pudingpor9 kcal
-
10.4g margarin74 kcal
-
7.8g porcukor30 kcal
A tetejére
-
20.7g habtejszín60 kcal
-
4 kcal
Összesen
320
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 99.6 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 291 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1411 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 441 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 512 mg
-
Nátrium 394 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 148.8 g
-
Cukor 98 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 115.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 766 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 63 micro
-
K vitamin: 51 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 170 mg
-
Retinol - A vitamin: 735 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 365 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 252 micro
Összesen
1548
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.1 g
Zsír
-
Összesen 398.5 g
-
Telített zsírsav 129 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 161 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 88 g
-
Koleszterin 1164 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5643.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 133 mg
-
Kálcium 1764 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 107 mg
-
Foszfor 2049 mg
-
Nátrium 1576 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 595 g
-
Cukor 392 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 462.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3064 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 59 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 251 micro
-
K vitamin: 203 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 161 micro
-
Kolin: 682 mg
-
Retinol - A vitamin: 2942 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1460 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1010 micro
Összesen
6186
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 20.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 292.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.8 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 24 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 159 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 152 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 76 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
320
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
4 db tojás
-
20 dkg cukor
-
20 dkg finomliszt
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 csomag sütőpor
-
1 dl tej
A krémhez
-
3 dl tej
-
1 tasak puncs pudingpor
-
20 dkg margarin
-
15 dkg porcukor
A tetejére
-
4 dl habtejszín
-
1 ek színes cukorka
Elkészítés
A tésztához
- A tészta hozzávalóit jól kikeverjük, és egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
- Előmelegített sütőben megsütjük.
- A pudingot felfőzzük a tejjel, és teljesen kihűtjük.
- Addig a margarint a porcukorral habosra verjük, és hozzáadjuk a kihűlt pudingot, és ezzel is jól kikeverjük.
- A krémet a kihűlt tésztára kenjük.
- A tetejére felverjük a tejszínhabot, és beborítjuk vele a sütit.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 24x28
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 103
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 11175
- Feltöltés dátuma: 2012. április 06.
Ajánló
Bármilyen más puding.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Nincs története, benéztem a kamrába és a hűtőbe, és ez az ötlet jött a hozzávalókból.