levesek almaleves

Pudingos almakrémleves

Sajtosroló

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6 közepes db alma (én savanykásból szoktam csinálni)
3 l víz
2 db fahéjrúd
1 kávéskanál fahéj
6 db szegfűszeg
2 ml folyékony édesítőszer (ízlés szerint, nem tudom, mennyi volt)
1 tasak vaníliás pudingpor
2 dl tej
2 ek citromlé (ízlés szerint)

212

Kalória

2.2g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

1.5g

Zsír

984.9g

Víz

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

30.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

300g alma

140 kcal
750g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
50g tej

28 kcal
4g citromlé

1 kcal

Összesen 212 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

1200g alma

562 kcal
3000g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
2g folyékony édesítőszer

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g tej

112 kcal
16g citromlé

4 kcal

Összesen 849 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

26.9g alma

13 kcal
67.2g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
1g vaníliás pudingpor

4 kcal
4.5g tej

3 kcal
0.4g citromlé

0 kcal

Összesen 20 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
209.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
96 mg
Vas
0 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
49.8 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
984.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
79 micro

Összesen 212 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
836.5 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
385 mg
Vas
2 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
126 mg
Nátrium
235 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
199.3 g
Cukor
121 mg
Élelmi rost
26 mg

Víz

Összesen
3939.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
56 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
292 micro
β-crypt
119 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
316 micro

Összesen 849 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
18.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
88.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 20 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, kivágjuk a magházat, daraboljuk. Lábasba helyezzük, felöntjük annyi vízzel, amennyi jó bőven ellepi.
Hozzáadjuk a fahéjrudat, az őrölt fahéjat, és a szegfűszeget és a citromlevet. Feltesszük főni. Amíg melegszik, kikavarjuk a pudingport a tejjel és édesítőszerrel.
Ha az alma megpuhult, hozzáöntjük a pudingot, és sűrűsödésig főzzük.
Ha kihűlt, botmixerrel krémesítjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Nyáron nagyon szeretem a jó krémes leveseket. Kicsit fanyar, kicsit fűszeres. Kicsit kevésbé lett sűrű most, mint szerettem volna, de így is nagyon finom.