Nosalty Logó

Puding kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ezen a képen: Puding kocka
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Tészta

Töltelék

Tetejére

Összesen 807 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Tészta

Töltelék

Tetejére

Összesen 6448 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Tészta

Töltelék

Tetejére

Összesen 304 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    39.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    371.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    136 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.8 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    20.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    338 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    317 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    247 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 807 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    88.4 g

Zsír

  • Összesen
    315.2 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    136 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    82 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2974 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    193 mg
  • Kálcium
    1089 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    275 mg
  • Foszfor
    873 mg
  • Nátrium
    516 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    806.3 g
  • Cukor
    397 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    165.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2700 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    307 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    237 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2535 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    1978 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    366 micro
Összesen 6448 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    140.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    41 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    120 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 304 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Tetejére

Elkészítés

Tészta

  1. A margarint a tojásokkal, a cukorral, a tejjel és a mézzel vízgőz fölött felfőzzük.
  2. A lisztet a szódaporral, fahéjjal és egy csipet sóval egy nagy tálba összekeverjük.
  3. A langyos pépet, a szódabikarbónás lisztet hozzáadjuk, és összegyúrjuk.
  4. Lisztezett deszkán 3 részre osztjuk, és kicsit pihentetjük.
  5. A tésztát kinyújtjuk téglalapra, és lisztezett tepsi hátán megsütjük őket egyesével világos színűre.
  6. Nagyon gyorsan sülnek (6-8 perc). Ne süssük túl, mert kiszárad.
  7. 5 dl tejet a 100 g kristálycukorral felteszünk forrni.
  8. A többi tejet a liszttel és a pudingokkal összekeverjük.
  9. Ha forr a tej, hozzáadjuk, és sűrűre főzzük. Kihűtjük.
  10. Ha kihűlt, hozzáadjuk a porcukorral habosra kevert margarint és a citromhéjat is.
  11. Két részre osztjuk, és az egyik felébe kakaóport keverünk.
  12. Az alsó lapra a barna krémet simítjuk, a második lapra a fehéret.
  13. Tetejét tortabevonó csokoládéval bevonjuk, és néhány órás pihentetés után szeleteljük.
  14. Legjobb, ha másnapig áll, addigra a tészta jól megpuhul.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 22x30
  • Sűtés ideje: 8 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 25
  • 7 napos nézettség: 91
  • Össznézettség: 54676
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon finom...

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Valaki igazán megírhatná Nekem, hogy sikerült-e Neki ez a recept. Én még ilyen tésztával komolyan nem találkoztam! Morzsalékos, nem akart egyszer?en összeállni, hiába gyúrtam! Kinyújtani pedig egyenesen képtelenség, talán egy úthengerrel, de szerintem még azzal sem! Mehet az egész a kukába...... Az értékelésem egy NAGY 0!!!!!!!!!!!!!!!!!

Törölt felhasználó

Szia hát nem tudom mi lehetett a gond de nekem eddig mindig sikerült.

Törölt felhasználó

Raktál bele tejet? Meg ha berakod nyújtás el?tt picit a mikróba könnyebben lehet vele dolgozni .

Törölt felhasználó

Másodszorra csinálom...imádjuk! Nagyon könnyen lehet bánni a tésztájával

Törölt felhasználó

Nekem sem állt össze sajnos a tészta, szárazkás és repedezett. A vaníliás cukor kimaradt a leírásból, én azt a pudingba tettem bele. Talán van egy kicsi elírás benne a 3. lépésnél ''lisztet'' helyett ''liszthez''. Én, mint kezd? fontosnak találom, hogy a legegyértelm?bb legyen a recept nehogy elrontsam vagy megakadjak. Kíváncsian várom, hogy finom lett-e. Amúgy Ti mire teszitek rá, amikor összerakjátok? Gondolom a szélét le kell vágni kicsit, hogy szép egyenes legyen.

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

12 RAKOTTAS, ami ebédre vagy vacsorára is tökéletes

Elő a tepsit vagy jénait, és jöjjenek az izgalmas rétegek: mehet bele rengeteg zöldség, amennyit nem szégyellünk, tészta, krumpli, hússzeletek vagy darált verzió is, tejföl, tejszín, joghurt, de akár ezek vegán megfelelői is...és irány a sütő!