Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt cukkini sonkával

Párolt cukkini sonkával
Párolt cukkini sonkával
20 perc / előkészület: 5 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyors, könnyű, kiadós étel, amit akár diéta alatt is fogyaszthatunk bátran.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A cukkinit megmossuk, karikára vágjuk és ízlés szerint megsózzuk. Tojást feltesszük főzni.
  2. A kókuszzsírt felmelegítjük, beledobjuk az apró kockára vágott csirkemell-sonkát, és pirítani kezdjük pár percig.
  3. Hozzáadjuk a cukkinit, borsozzuk, egy kis ételízesítővel meghintjük.
  4. Szükség estén egy fél dl vizet öntünk alá, és úgy pároljuk kb. 10 percig (a cukkini állagától függ, mert van, amelyik lédúsabb, és ott nem szükséges a plusz víz).
  5. A végen, amikor az összes víz elpárolgott, hagyjuk egy picit megpirulni az egészet, így pikánsabb lesz.
  6. Tálalásnál hozzáadjuk a főtt tojásunkat, meghintjük friss petrezselyemmel, a tetejére pedig parmezán sajtot szórunk.
  • elkészítettem: 8 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 6
össznézettség: 380
elküldve: 0
receptkönyvben: 25
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Ancsi :)

Mióta szakács: 2015.10.20.
21 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
mikor: mindig, ebéd, uzsonna, vacsora
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
nehézség: könnyű
kategória: saláta
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
fogás: főétel

egyéb elnevezések

Cukkini saláta fitness egészséges diéta

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

302
cukkini 1 közepes db
csirkemell sonka 100 g
kókuszzsír 5 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
főtt tojás 1 db
parmezán sajt 10 g
ételízesítő 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint