r
Nosalty Logó
egytálételek paprikás krumpli

Paprikás krumpli zellerzölddel és tojással

Évi néni
Paprikás krumpli zellerzölddel és tojással
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

407
Kalória
16.4g
Fehérje
39.1g
Szénhidrát
21.2g
Zsír
307.1g
Víz
158.5g
Koleszterin
5.6g
Élelmi rost
4.6g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 407 kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2455 kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 88 kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.4 g

Zsír

  • Összesen
    21.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1167.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    217 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    298 mg
  • Nátrium
    551 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    39.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    307.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    121 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    67 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    124 mg
  • Retinol - A vitamin:
    98 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    257 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    858 micro
  • Lut-zea
    365 micro
Összesen 407 kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    98.3 g

Zsír

  • Összesen
    127.4 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    951 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7007.7 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    163 mg
  • Kálcium
    1304 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    402 mg
  • Foszfor
    1785 mg
  • Nátrium
    3306 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    234.8 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

Víz

  • Összesen
    1842.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    723 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    405 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    84 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    386 micro
  • Kolin:
    745 mg
  • Retinol - A vitamin:
    586 micro
  • α-karotin
    236 micro
  • β-karotin
    1541 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    2190 micro
Összesen 2455 kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    250.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    64 mg
  • Nátrium
    118 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    8.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    65.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    184 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 88 kcal

Elkészítés

  1. Az olajon az apró kockára vágott hagymát megdinszteljük.
  2. Rátesszük a cikkekre vágott burgonyát, a pirospaprika-krémet, sót, borsot, és 1-2 percig így pirítjuk.
  3. Felvágjuk a paprikákat és a hámozott paradicsomokat, valamint a zellerzöldet, majd felengedjük annyi vízzel, hogy falig ellepje, fedő alatt jó 10 percig főzzük.
  4. Hozzátesszük a virsliket, végül pedig a tojásokat egyenként beleengedjük. Fedő alatt 2 percig főzzük, majd elzárjuk a gázt.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 20 p

Igazándiból nincs. Néha ilyen ételt is készítek, amikor nagyon kevés időm van.

Hasonló receptek

Összes paprikás krumpli
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Egyszerű tojásfasírtok tányéron
vega fasírt

Egyszerű tojásfasírt

Nem feltétlenül kell hús a szaftos fasírthoz: erre kiváló példa az alábbi recept, amelyben tojás, zsemle és egy nagy csokor zöldfűszer alakul aranybarna és ízes pogácsákká. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept