Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo alap lepény

Paleo alap lepény
Paleo alap lepény
10 perc / előkészület: 5 perc sütés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Már megint a paleo... Sikerült készítenem egy olyan lepényfélét, amely finom, az állaga is megfelelő, bónuszként édesen és sósan is fogyasztható. A sós verziót fűszerezhetjük, vagy kiegészíthetjük egyéb hozzávalókkal. Az édes verzióban én nem adok hozzá mást - édesszájúak tehetnek bele megfelelő édesítőszert - a hozzá kínált csokival, paleolekvárral vagy egy egyszerű fahéjas xukormázzal tökéletes desszert.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Hirtelen támadt édesség iránti vágyunkat - ha még van ilyen -, hamar leküzdhetjük ezzel. Kevés kókuszzsíron 1 evőkanál cukrot összeolvasztunk, pici fahéjat szórunk rá, és ezt gyorsan, melegen a lepényre öntjük. Így két személynek is elegendő.

Reggelire, vacsorára ízlés szerinti kiegészítővel 1 főre ajánlom.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A hozzávalókat habverővel egész egyszerűen összekeverjük.
  2. Lassanként, vizet adagolva hozzá, sűrű palacsintatészta szerűvé varázsoljuk.
  3. Ezt a mennyiséget elfelezve két adagban, néhány perc alatt, kevés kókuszzsíron serpenyőben megsütjük, közben lapáttal egyszer megfordítjuk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 6 181
elküldve: 0
receptkönyvben: 47
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

B

Mióta szakács: 2011.08.22.
37 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
kalória: magas
fogyókúra: paleolit fogyókúra
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

paleo lepény, reform lepényke, egészséges lepényke

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

633
szezámliszt 2 evőkanál
lenmagliszt 2 evőkanál
gesztenyeliszt 2 evőkanál
útifű maghéj 1.5 ek
tojás 2 db
1 csipet
kókuszzsír 2 dkg