Oreo kekszes krém eperrel

Name: Oreo kekszes krém eperrel
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 16 db Oreo keksz; 20 dkg Eper; 50 dkg Mascarpone; 1 citromból nyert Citromlé; 4 ek Cukor; 6 ek Tejszínhab

Thisandthat

4adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

16 db oreo keksz
20 dkg eper
50 dkg mascarpone
1 citromból nyert citromlé
4 ek cukor
6 ek tejszínhab

828

Kalória

11.9g

Fehérje

48g

Szénhidrát

65.9g

Zsír

66.5g

Víz

17.1g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

30.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
34% Zsír

44g oreo keksz

209 kcal
50g eper

15 kcal
125g mascarpone

505 kcal
10g citromlé

2 kcal
10g cukor

39 kcal
23g tejszínhab

58 kcal

Összesen 828 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
34% Zsír

176g oreo keksz

838 kcal
200g eper

60 kcal
500g mascarpone

2020 kcal
40g citromlé

9 kcal
40g cukor

155 kcal
90g tejszínhab

231 kcal

Összesen 3313 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
34% Zsír

16.8g oreo keksz

80 kcal
19.1g eper

6 kcal
47.8g mascarpone

193 kcal
3.8g citromlé

1 kcal
3.8g cukor

15 kcal
8.6g tejszínhab

22 kcal

Összesen 317 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
34% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.9 g

Zsír

Összesen
65.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
388 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
42 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
77 mg
Nátrium
235 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
66.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 828 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
34% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
47.7 g

Zsír

Összesen
263.5 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1552 g
Cink
3 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
166 mg
Vas
9 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
310 mg
Nátrium
939 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
192 g
Cukor
121 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
265.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
126 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
109 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
166 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 3313 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
34% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
25.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
148.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
90 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.4 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
25.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 317 kcal

Elkészítés

Az epret megmossuk, és hosszában negyedeljük, majd a poharak aljára állítjuk (hagytam egy keveset a tetejére is a díszítéshez).
12 db kekszet kettészedünk, a kekszet összetörjük, felét a poharak aljára szórjuk, másik felét a töltelékkel együtt félretesszük. 4 db-ot a díszítéshez teszünk félre.
A mascarponét, a tejszínhabot, a cukrot, a citromlét, a félretett kekszet és tölteléket összekeverjük. Egy közepesen puha masszát kapunk.
Elosztjuk a poharakban, végül díszítjük őket.