Oreo kekszes krém eperrel
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Thisandthat
adag
Előkészítés
perc
- 6% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
44g oreo keksz209 kcal
-
50g eper15 kcal
-
125g mascarpone505 kcal
-
10g citromlé2 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
23g tejszínhab58 kcal
Összesen
828
kcal
- 6% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
176g oreo keksz838 kcal
-
200g eper60 kcal
-
500g mascarpone2020 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
90g tejszínhab231 kcal
Összesen
3313
kcal
- 6% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
16.8g oreo keksz80 kcal
-
19.1g eper6 kcal
-
47.8g mascarpone193 kcal
-
3.8g citromlé1 kcal
-
3.8g cukor15 kcal
-
8.6g tejszínhab22 kcal
Összesen
317
kcal
- 6% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 65.9 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 388 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 235 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 66.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
828
kcal
- 6% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.7 g
Zsír
-
Összesen 263.5 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1552 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 166 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 121 mg
-
Foszfor 310 mg
-
Nátrium 939 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 192 g
-
Cukor 121 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 265.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 171 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 126 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 109 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 166 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
3313
kcal
- 6% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 25.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 148.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 90 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.4 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 25.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
317
kcal
Hozzávalók
-
16 db oreo keksz
-
20 dkg eper
-
50 dkg mascarpone
-
1 citromból nyert citromlé
-
4 ek cukor
-
6 ek tejszínhab
Elkészítés
- Az epret megmossuk, és hosszában negyedeljük, majd a poharak aljára állítjuk (hagytam egy keveset a tetejére is a díszítéshez).
- 12 db kekszet kettészedünk, a kekszet összetörjük, felét a poharak aljára szórjuk, másik felét a töltelékkel együtt félretesszük. 4 db-ot a díszítéshez teszünk félre.
- A mascarponét, a tejszínhabot, a cukrot, a citromlét, a félretett kekszet és tölteléket összekeverjük. Egy közepesen puha masszát kapunk.
- Elosztjuk a poharakban, végül díszítjük őket.
- Receptkönyvben: 21
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1872
- Feltöltés dátuma: 2015. április 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Thisandthat
161 recept
Ember névnapjára készítettem ezt a pohárkrémet. Nagyon finom lett, de igen laktató :)