Görögdinnye eperlikőrrel és vaníliafagylalttal

Name: Görögdinnye eperlikőrrel és vaníliafagylalttal
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Görögdinnye 1 szelet; 10 dkg Vanília fagylalt 3 gombóc; 2 ek Tejszínhab; eper 0 dl Likőr saját készítésű; 1 szál Menta mentacsúcs

Hobbychef

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg görögdinnye (1 szelet)
10 dkg vanília fagylalt (3 gombóc)
2 ek tejszínhab
0.3 dl likőr (saját készítésű)
1 szál menta (mentacsúcs)

393

Kalória

4.5g

Fehérje

43.9g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

109.2g

Víz

40.2g

Koleszterin

872mg

Élelmi rost

37.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
25% Szénhidrát
11% Zsír

150g görögdinnye

23 kcal
100g vanília fagylalt

190 kcal
30g tejszínhab

77 kcal
30g likőr

98 kcal
7g menta

5 kcal

Összesen 393 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
11% Zsír

150g görögdinnye

23 kcal
100g vanília fagylalt

190 kcal
30g tejszínhab

77 kcal
30g likőr

98 kcal
7g menta

5 kcal

Összesen 393 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
11% Zsír

47.3g görögdinnye

7 kcal
31.5g vanília fagylalt

60 kcal
9.5g tejszínhab

24 kcal
9.5g likőr

31 kcal
2.2g menta

2 kcal

Összesen 124 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
25% Szénhidrát
11% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
225.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.9 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
109.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
145 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
107 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
258 micro
β-crypt
61 micro
Likopin
3535 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 393 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
11% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
225.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.9 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
109.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
145 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
107 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
258 micro
β-crypt
61 micro
Likopin
3535 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 393 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
11% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
71 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
18 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
29 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.9 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
34.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
46 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
81 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
1115 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

A lehűtött dinnyéből fagylaltos kanállal hat gombócot vájunk ki, egy pohárba tesszük.
Szedünk rá 3 gombóc fagylaltot, a tetejére nyomunk habtejszínt.
Rálocsoljuk az eperlikőrt, s díszítjük mentalevéllel.