Nosalty Logó

Omlós fahéjas zabkeksz - fahéjas zabkeksz 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Feri
Omlós fahéjas zabkeksz - fahéjas zabkeksz 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 541 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 2707 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 459 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    27.3 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    259.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    7 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.8 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    210 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    206 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 541 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.8 g

Zsír

  • Összesen
    136.3 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    334 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1296 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    234 mg
  • Foszfor
    774 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    348.8 g
  • Cukor
    172 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1051 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    103 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1031 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    242 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    289 micro
Összesen 2707 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    23.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    219.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.1 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    11.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    178 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    175 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 459 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A száraz alapanyagokat összekeverjük.
  2. Elmorzsoljuk velük a vajat/margarint .
  3. A könnyebb gyúrhatóságért és teltebb ízhatásért hozzáadjuk az 1 kanál tejfölt és a vaníllia aromát, majd készre gyúrjuk.
  4. 180 fokos tepsiben 5-10 perc alatt világosra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 17
  • 7 napos nézettség: 89
  • Össznézettség: 119998
  • Feltöltés dátuma: 2011. január 19.

Ajánló

Reggeli keksznek tökéletes, de ajándékba is adhatjuk egy celofánba csomagolva.:)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Megláttam itt egy hasonló süteményt és kedvet kaptam hozzá:) Rengetegféle variációt el tudnék képzelni, de én most ezt választottam.:) Legközelebb csokis-diós lesz.:P  

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ez ugyanígy megjelent egyszer és hétf?n már meg is sütöttem...(17-én)

Feri

igen igen:) ne haragudj, le is veszem majd de nem értettem a feltöltést és ezért kétszer felraktam. azt hittem egy nap múlva el is bírálják a receptet de nem igaz:) most fogom is magam és feltöltök egy teljesen frisset:) amúgy hogy ízlett?:)

Törölt felhasználó

...csak a felsorolt hozzávalók sorrendje ez esetben más, és itt már 1-2 ek tejfölr?l van szó, nem csak 1-r?l.

Törölt felhasználó

Finom volt nagyon, elég sok lett, nem gondoltam volna. Az els? adagot szerintem nem sütöttem elég sokáig, mert nem lett "keksz" állaga. De a második már nagyon finom volt, el is fogyott gyorsan. Köszönet érte! :) szAlma

Törölt felhasználó

Megsütöttem ma uzsonnára ezt a kekszet, isteni finom lett, nem gondoltam volna! Köszönet a receptért! :) VegAnya

Feri

Szívesen, máskor is!:)

Törölt felhasználó

 Kb.milyen vastagra kell kinyújtani a kiszaggatás elött?

Feri

 4-5 mm-re. Sok sikert!!!:)

Judit71

Ez igen Ferenc! Azt hiszem a Gy?ri Zabfalatok mehet a sunyiba! F?leg amilyen drága!

Feri

 hehe:)

Törölt felhasználó

Kedves Feri ez tényleg nagyon finom én még megtúrboztam egy kis csokireszelékkel meg egy kis aszaltgyümölccsel nagyon jó lett. Juditnak igaza van Gy?ri zabfalat kuka Köszi a receptet!

fokhagymagerezd

Elkészítettem a sütit délután, és nagyon finom! Csak azt sajnálom, hogy a második adagot elégettem:/ De a kisfiam falja a jó darabokat, sütök ilyen máskor is.

illesera

Mondjátok, ebbe tényleg nem kell tojás? era

riina

En is elkeszitettem, cukor helyett mezzel es aszalt afonyaval. Nagyon finom lett, az egesz csaladnak izlett. Gyorsan elfogyott, pedig dupla adagot sütöttem. :)

Törölt felhasználó

 Ebb?l a mennyiségb?l kb. hány db lesz? Ez az öt f?re meghatározás érdekes... :-)

dodo412

Én nem tudom, hogy a szerz?nek mennyi lett, nekem 3 tepsi (3x12) sült ki.

Törölt felhasználó

Teljes ki?rlés? tönkölyliszttel és nyírfacukorral csináltam meg, tettem bele aszalt vörösáfonyát is és nagyon finom lett! Köszi a receptet, én is lecserélem a Gy?ri Zabfalatokat! :)

Törölt felhasználó

én a következ? változtatásokkal készítettem el, hogy kevesebb zsír és cukor legyen benne: a 17 deka cukor helyett 60 g kókuszreszeléket és 32 g vaníliás cukrot (két nagy zacsi) tettem bele, az összes vaj helyett pedig 1 közepes banánt (130 g volt) szétnyomkodtam villával, és hozzákevertem még 20 gramm vajat, csak hogy a mennyiséget kipótoljam, de szerintem csak banánnal is m?ködne. lehet, hogy a kókuszreszelék zsírtartalma és a banán cukortartalma miatt kalóriában nem kevesebb, viszont talán egy fokkal egészségesebb változat, ha valaki éppen arra vágyna. de persze azért egyszer megcsinálom a recept szerint is majd :) ja igen, és tönkölylisztet használtam. nagyon finom lett, köszi a receptet :)

hadorika1978

Kedves Hozzászóló! Köszönöm a "banán" tippet, nagyon jól hangzik :) Kényszeresen kerülöm az ételekhez hozzáadott cukrokat vagy édesít?ket, de a banán mégis gyümölcs ! Ok, kalóriában tényleg nem az "utolsók" közt, de önámítani a legjobb. Mentettem.

taranikó

Sziasztok! Szódabikarbóna helyett tehetek bele süt?port? Mennyit? Ugyanis itt nem kapok szódabikarbónát. Köszi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek