Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyári görögdinnyés chia mag puding

Nyári görögdinnyés chia mag puding
Nyári görögdinnyés chia mag puding
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nyáron is étkezzünk egészségesen:-) Ha van otthon hozzávalónk, akár 1 fogást is helyettesíthetünk finom görögdinnyés chia mag pudinggal. Akár reggeli helyett is megállja a helyét, mivel rengeteg természetes Omega 3 forrást tartalmaz. Nemhiába hívják az Aztékok ősi kincsének:-)

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Jól lehűtve tálaljuk.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Este készítjük el, hogy a chia magnak legyen ideje jól megduzzadni. Egy kisebb tálban összekeverjük a joghurtot, zabpelyhet, agavé szirupot és chia magot, majd reggelig a hűtőbe tesszük.
  2. A dinnyéből kis gömböket készítünk (karalábévájóval vagy kiskanállal), egy nagyobb kör alakú szeletet pedig a tálaló pohár átmérőjéhez mérve egy pohárral kivágunk.
  3. Fogyasztás előtt a megduzzadt chia magos joghurt-pudingot kivesszük a hűtőből, és a tálaló pohár aljába rakunk belőle.
  4. Erre kerül a nagyobb kör alakú dinnyeszelet, majd erre a megmaradt chia magos joghurt-pudingot kanalazzuk. A tetejét díszítsük dinnyével és mentalevéllel.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 8 422
elküldve: 0
receptkönyvben: 78
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
diéta: tojásmentes
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

chia magos puding, görögdinnyés joghurtos chia puding, reform puding, egészséges chia mag puding, egészséges joghurt puding, görögdinnyés desszert, nyári chia mag puding

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

206
görögdinnye 100 g
görög joghurt 4 ek
zabpehely 2 ek
chiamag 1 ek
juharszirup 1 ek
borsmentalevél 3 db