édes keksz csokis keksz

Nutellás szendwitch süti

witch

8adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
25 dkg nutella
0.5 bögre cukor
1 db tojás
10 dkg mogyoróvaj (a töltelékhez)

376

Kalória

7.2g

Fehérje

51g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

7.3g

Víz

22.5g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

32.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
63% Szénhidrát
20% Zsír

19g finomliszt

68 kcal
31g nutella

168 kcal
14g cukor

56 kcal
7g tojás

9 kcal
13g mogyoróvaj

75 kcal

Összesen 376 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
20% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
250g nutella

1348 kcal
115g cukor

445 kcal
55g tojás

69 kcal
100g mogyoróvaj

598 kcal

Összesen 3006 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
20% Zsír

22.4g finomliszt

81 kcal
37.3g nutella

201 kcal
17.2g cukor

66 kcal
8.2g tojás

10 kcal
14.9g mogyoróvaj

89 kcal

Összesen 447 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
63% Szénhidrát
20% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
251.3 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
46 mg
Vas
2 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
51 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
7.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 376 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
20% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
57.3 g

Zsír

Összesen
131.8 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2010.2 g
Cink
7 mg
Szelén
79 mg
Kálcium
370 mg
Vas
15 mg
Magnézium
367 mg
Foszfor
973 mg
Nátrium
192 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
408 g
Cukor
261 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
58.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
184 micro
Kolin:
265 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
295 micro

Összesen 3006 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
20% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
19.7 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
300 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
55 mg
Vas
2 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
145 mg
Nátrium
29 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
60.9 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
8.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

A tésztához valókat összegyúrjuk.
Sütőpapírral bélelt sütőlemezre 4 cm átmérőjű gombócokat rakunk 5 cm helyet kihagyva kettő között, mert sütés közben elterülnek.
Forró sütőbe tolva megsütjük, pár percig hagyjuk hűlni a lemezen, majd tortarácsra rakva teljesen kihűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy másik sütemény receptnél láttam ezt az elnevezést, hogy a végén ott van benne a nevem. Ki is próbáltam azt a receptet, de az nem én vagyok. Ez a recept jobban illik hozzám, mert néhány hozzávalóból készül, így én is könnyen meg tudom jegyezni anélkül, hogy leírnám. Csokis is, a tölteléket viszont már csak én tettem hozzá, mert a mogyoróvajat is szeretem, és már készen van, nem kell főzögetni vagy kikeverni. Szóval gyors édesség, pofon egyszerűen, így lehetne összefoglalni.