r
Nosalty Logó
muffin sütőtökös muffin

Nutellás-sütőtökös muffin

NS
Nutellás-sütőtökös muffin
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

997
Kalória
14.3g
Fehérje
146.3g
Szénhidrát
40.8g
Zsír
151.3g
Víz
191.7g
Koleszterin
6.3g
Élelmi rost
77.5g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 997 kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2987 kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 259 kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    14.3 g

Zsír

  • Összesen
    40.8 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    192 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1079 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    283 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    437 mg
  • Nátrium
    232 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    146.3 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    151.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    950 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    115 mg
  • Retinol - A vitamin:
    275 micro
  • α-karotin
    1051 micro
  • β-karotin
    5378 micro
  • β-crypt
    4376 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    178 micro
Összesen 997 kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    43 g

Zsír

  • Összesen
    122.4 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    575 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3237 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    849 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    254 mg
  • Foszfor
    1311 mg
  • Nátrium
    696 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    438.9 g
  • Cukor
    232 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

Víz

  • Összesen
    453.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2851 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    83 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    221 micro
  • Kolin:
    346 mg
  • Retinol - A vitamin:
    826 micro
  • α-karotin
    3153 micro
  • β-karotin
    16133 micro
  • β-crypt
    13129 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    533 micro
Összesen 2987 kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    50 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    280 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    38 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    39.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    247 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    273 micro
  • β-karotin
    1396 micro
  • β-crypt
    1136 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 259 kcal

Elkészítés

  1. A vajat a cukorral és a tojással habosra keverjük, majd hozzáadjuk a vanília aromát és a baracklekvárt, elkeverjük benne.
  2. A lisztet összekeverjük a sütőporral és a fahéjjal, ezt hozzákeverjük a tojásos masszához.
  3. A kihűlt, sült sütőtököt egy tálban villával pépesítjük, és végül ez is belekerül a tésztába.
  4. A muffin formába kb. 3/4 részig belekanalazgatjuk, kis mélyedéseket készítünk a közepébe, majd ezekbe rakunk 1-1 kávéskanálnyi nutellát, és a tetejét óvatosan befedjük még egy kis tésztával.
  5. Előmelegített sütőben 180 C fokon, kb. 20-25 percig hagyjuk sülni. A végén díszíthetjük még egy kis nutellával.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 25 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Imádom a sütőtök szezont, ilyenkor a főétel, a desszert, minden a sütőtökön alapul. :)

Hasonló receptek

Összes sütőtökös muffin
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Deluxe epres muffin
epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept