aprósütemény patkók

Nutellás kifli

vezsu

4adag

Idő

32p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

100 g vaj
200 g nutella
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
300 g finomliszt
0.5 tk sütőpor
50 g csokoládé

817

Kalória

12.8g

Fehérje

98.7g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

22.9g

Víz

99.8g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

35.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

25g vaj

179 kcal
50g nutella

270 kcal
14g tojás

17 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
75g finomliszt

273 kcal
0g sütőpor

0 kcal
13g csokoládé

68 kcal

Összesen 817 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

100g vaj

717 kcal
200g nutella

1078 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
1g sütőpor

1 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 3269 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

14g vaj

100 kcal
27.9g nutella

151 kcal
7.7g tojás

10 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
41.9g finomliszt

153 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
7g csokoládé

38 kcal

Összesen 457 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
40.9 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
513.4 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
103 mg
Vas
4 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
238 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
98.7 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
22.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
191 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
187 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
83 micro

Összesen 817 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
51.2 g

Zsír

Összesen
163.8 g
Telített zsírsav
119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
399 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2053.8 g
Cink
6 mg
Szelén
126 mg
Kálcium
414 mg
Vas
17 mg
Magnézium
275 mg
Foszfor
950 mg
Nátrium
259 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
394.9 g
Cukor
143 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
91.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
764 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
227 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
173 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
333 micro

Összesen 3269 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
22.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
286.8 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
58 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
55.2 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
12.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
105 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 457 kcal

Elkészítés

A vajat habosra keverjük a nutellával.
Hozzákeverjük a tojást.
A lisztet elkeverjük a száraz alapanyagokkal - só, cukor, vanília, sütőpor és hozzáadjuk a masszához.
Jól kidolgozzuk, alufóliába betekerjük, és legalább 3-4 órára hideg helyen pihentetjük.
Egy hosszú hengert sodorunk belőle, és 80 egyforma darabra vágjuk.
A darabkákat kis kiflikre formáljuk, tepsibe rakjuk, és közepes rácson sütjük 12-15 percig.
Amikor kihűlt, a végeit csokiba mártjuk, és hagyjuk megszáradni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy finom karácsonyi süteménynek indult. De úgy megkedvelte a család, hogy mostanában már midig van egy dobozban belőle. Így nem kell a bolti kekszeket rágcsálni. Finom, omlós és hiába, a nutella minden formájában a család kedvence.