r
Nosalty Logó

Nutella házilag

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Popostar
Nutella házilag
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 40% Zsír
Összesen 1308 kcal
  • 13% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 40% Zsír
Összesen 1308 kcal
  • 13% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 40% Zsír
Összesen 374 kcal
  • 13% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 40% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.4 g

Zsír

  • Összesen
    100.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    75 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1841.9 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    402 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    490 mg
  • Foszfor
    832 mg
  • Nátrium
    61 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108.4 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    133 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 1308 kcal
  • 13% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 40% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.4 g

Zsír

  • Összesen
    100.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    75 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1841.9 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    402 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    490 mg
  • Foszfor
    832 mg
  • Nátrium
    61 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108.4 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    133 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 1308 kcal
  • 13% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 40% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    28.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    526.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    238 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    2.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 374 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A mogyorót sütőben vagy mikróban megpörköljük, hagyjuk kihűlni.
  2. Ha kihűltek, leszedjük a héját, és darálóval összeaprítjuk.
  3. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, ha szükséges, még egyszer betesszük az aprítóba.
  4. Üvegbe tesszük, és hűtőben tároljuk. (Kb. 1-1,5 hétig áll el, de addigra úgyis elfogy.)
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 111
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 16600
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 30.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nutella házilag
Popostar 8 recept

Egészségesebb nutella. Hogy miért nem egészséges nutella? Olyan szerintem nincs, de ha megkívánom, akkor megkívánom, és nincs mit tenni.:) Hogy ne legyen olyan egészségtelen, kihagytam az olajat is belőle, ha valaki szeretné, még nyírfacukorral is elkészítheti. Az íze szinte ugyanolyan, mint az eredetié, az állaga nem olyan krémes, de ez szerintem nem zavaró. Nagyon egyszerű elkészíteni és olcsóbb is. Hölgyek figyelem: csak harmadannyi kalória van benne, mint a boltiban.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...