Nutella házilag
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Popostar
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
150g törökmogyoró944 kcal
-
100g tej56 kcal
-
114 kcal
-
50g cukor194 kcal
Összesen
1308
kcal
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
150g törökmogyoró944 kcal
-
100g tej56 kcal
-
114 kcal
-
50g cukor194 kcal
Összesen
1308
kcal
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
42.9g törökmogyoró270 kcal
-
28.6g tej16 kcal
-
14.3g cukrozatlan kakaópor33 kcal
-
14.3g cukor55 kcal
Összesen
374
kcal
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.4 g
Zsír
-
Összesen 100.6 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1841.9 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 402 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 490 mg
-
Foszfor 832 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 108.4 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 10.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
1308
kcal
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.4 g
Zsír
-
Összesen 100.6 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1841.9 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 402 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 490 mg
-
Foszfor 832 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 108.4 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 10.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
1308
kcal
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 28.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 526.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 140 mg
-
Foszfor 238 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 2.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
374
kcal
Hozzávalók
-
1 dl tej
-
50 g cukrozatlan kakaópor
-
50 g cukor
Elkészítés
- A mogyorót sütőben vagy mikróban megpörköljük, hagyjuk kihűlni.
- Ha kihűltek, leszedjük a héját, és darálóval összeaprítjuk.
- Hozzáadjuk a többi hozzávalót, ha szükséges, még egyszer betesszük az aprítóba.
- Üvegbe tesszük, és hűtőben tároljuk. (Kb. 1-1,5 hétig áll el, de addigra úgyis elfogy.)
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 111
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 16600
- Feltöltés dátuma: 2013. október 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Popostar
8 recept
Egészségesebb nutella. Hogy miért nem egészséges nutella? Olyan szerintem nincs, de ha megkívánom, akkor megkívánom, és nincs mit tenni.:) Hogy ne legyen olyan egészségtelen, kihagytam az olajat is belőle, ha valaki szeretné, még nyírfacukorral is elkészítheti. Az íze szinte ugyanolyan, mint az eredetié, az állaga nem olyan krémes, de ez szerintem nem zavaró. Nagyon egyszerű elkészíteni és olcsóbb is. Hölgyek figyelem: csak harmadannyi kalória van benne, mint a boltiban.