Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádós csokikrém

Avokádós csokikrém
Avokádós csokikrém
15 perc / előkészület: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Az avokádó akkor jó, ha kicsit megnyomva érezzük, hogy puha mindenhol. Ha kemény, pár napig érlelni kell egy banán mellett. Glutén-laktóz-tojásmentes.

Gyorsan elkészíthető, vega recept :)

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Az AVOKÁDÓ nagyon tápláló, sok proteint és olajat tartalmazó terméshúsát (zsiradéktartalma mintegy 25%) nyersen fogyasztják. A benne lévő többszörösen telítetlen zsírsavak rendkívül jó hatással vannak a szívre, az erekre, és csökkentik a koleszterinszintet. Az avokádó csekély cukortartalma miatt a cukorbetegek számára is értékes, tápláló termés.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Megpucoljuk a banánokat, az avokádót félbevágjuk, és a belsejét kiemeljük egy kanállal.
  2. A turmixgép edényébe tesszük a tisztított gyümölcsöt, hozzáöntjük a kókusztejet, citromlevet, fahéjat és a mézet, majd összeturmixoljuk. Ha már krémes, hozzáadjuk a kakaóport, és ezzel is elkeverjük.
  3. Krémszerű állagot kell kapnunk, ha sűrű, lehet még tejjel hígítani (botmixerrel is készíthető).
  4. A poharak aljára teszünk 1-1 kanál szedret (lehet mirelit is), erre kanalazzuk a krémet, a tetejét tört dióval (lehet mogyoró vagy mandula is) és gyümölccsel díszítjük (aki szereti, egy kis rummal feldobhatja a krémet).
  5. 1-2 órát hagyjuk hűtőben összeérni.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 10 543
elküldve: 0
receptkönyvben: 72
elkészítve: 6/6
Facebookon megjelent: -

szakács

Nicki

Mióta szakács: 2012.04.10.
54 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
alkalom: születésnap, Anyák napja, buli receptek, Valentin-nap, vasárnapi ebéd
mikor: mindig
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
adag: 4 főre
fogyókúra: paleolit fogyókúra
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

vega csokikrém, csokis pohárkrém szederrel, kókusztejes csokikrém

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

laskovicsanita
laskovicsanita Mon, 2015-02-23 15:42

Szia! Érdeklődnék, hogy ebből a mennyiségből hány db. pohár desszert lett? :)

293
avokádó 2 közepes db
kókusztej 0.5 dl
cukrozatlan kakaópor 2 ek
méz 2 ek
banán 2 közepes db
citromlé 1 teáskanál
fahéj 1 csipet
szeder 15 dkg
brazil dió - paradió 3 dkg