r
Nosalty Logó

Nem fogyókúrás káposztaleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Nem fogyókúrás káposztaleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 238 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1429 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 28 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1643.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    96 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    1428 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.2 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    703.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    170 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    843 micro
  • β-karotin
    2590 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2288 micro
  • Lut-zea
    570 micro
Összesen 238 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70 g

Zsír

  • Összesen
    82.3 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9859.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    574 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    217 mg
  • Foszfor
    475 mg
  • Nátrium
    8569 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    4221.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1508 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    292 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1022 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    328 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    5057 micro
  • β-karotin
    15541 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    13727 micro
  • Lut-zea
    3418 micro
Összesen 1429 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    203 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    10 mg
  • Nátrium
    176 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    104 micro
  • β-karotin
    320 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    283 micro
  • Lut-zea
    70 micro
Összesen 28 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kockára vágott szalonna zsírját kiolvasztjuk. Hozzáadjuk a szintén kockára vágott vöröshagymát, a felkarikázott répát meg a finomra vágott fokhagymát, pár percig dinszteljük.
  2. Sózzuk, borsozzuk, belerakjuk a kockára vágott burgonyát, chilit meg sonkát. Hozzáöntjük a paradicsomot, kb. 3 liter vízzel felöntjük, a köménymaggal fűszerezzük. Felforraljuk, majd kis lángon addig főzzük, amíg a burgonya majdnem kész.
  3. Végül belerakjuk a kockára vágott káposztát, amivel még 5 percig főzzük. A tűzről lehúzva hozzákeverjük a felaprított petrezselymet.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 7540
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 24.

Ajánló

Friss, ropogós kenyérrel.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ismét összetalálkoztam egy káposztalevessel, amit ki kellett próbáljak. Ebben a cudar hidegben, már csak ránézni is jó egy ilyen gőzölgő, színpompás levesre.

Hozzászólások

Csiki Piroska

Ez egy finom , tartalmas leves és még jól is néz ki. Köszi. Piroska

witch

..,*+*

witch

Nagyon szivesen! Koszonom a dicseretet, bezsebelve. :) udv:witch

P.Klára

Nem szeretem a ritka leveseket egyébként, de ez ízlett. Igaz, hogy egy kanál tejfelre szedtem a forró levest, s ezzel gazdagítottam. És érdekes módon, nem hiányoltam a rántást sem, pedig féltem, amikor láttam, hogy olyan ritkás a leve. Finom:)

witch

Orulok, hogy izlett! Altalaban nem irok viz mennyiseget a levesekhez, mert van aki surubben szereti, van aki ritkabban. Nalunk a parom csak a levet megeszi uresen en meg ugy szeretem, ha megall a kanal benne, szoval elfogy minden formaban. :))

Marika nagyi

Mit?l fogyókúrás, ha még szalonna is van benne? Nem cikizni akarlak, csak érdekel a fogyás.

Marika nagyi

Elnézést kérek az el?bbiekért, de nem jól néztem meg a címet, a nem szót kifejtettem. Kérlek, ha van egy igazi fogyós káposztaleves recepted írd meg. Üdvözöllek: Marika mama!

witch

Amit en ismerek az csirkebol keszul es meg van benne sargarepa, chili paprika, bab, spenot meg parmezan sajt. Ha erdekel, nagyon szivesen leirom. Ha megis kaposztalevest szeretnel, itt a NoSalty-n van egy ugyes fiatal lanyka, neki van feltoltve "Kaposztaleves Sunike konyhajabol" cimen. Vette a faradtsagot es leirta pontosan, hogy egy hetig mit lehet meg mit nem enni, ha valaki gyorsan es ehezes nelkul akar fogyni. Ra kell kattintani a "story folytatasara' es akkor lehet latni. udv:witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek