Nosalty Logó

Narancsos és mandulás muffin

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Daniella
Narancsos és mandulás muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 820 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 3287 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 362 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    42 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1493.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    330 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    563 mg
  • Nátrium
    444 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    101.4 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    65 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    93 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 820 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.8 g

Zsír

  • Összesen
    168 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    85 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5975.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    1318 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    516 mg
  • Foszfor
    2250 mg
  • Nátrium
    1776 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    405.5 g
  • Cukor
    177 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    260 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    65 mg
  • C vitamin:
    83 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    230 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    371 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    347 micro
Összesen 3287 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    658.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    145 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    248 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.7 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 362 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A hozzávalókat összekeverjük, és megtöltünk 12 muffin formát.
  2. Előmelegített sütőben 220 fokon 20-22 percig sütjük.
  3. Mikor kivesszük, hagyjuk egy öt percet állni.
  4. Egy kis főzőcsokoládét megolvasztunk, és minden muffint belemártogatunk. Megszórjuk egy kis mandulával. Mikor megdermedt a csokoládé, lehet fogyasztani.
  5. Jó étvágyat!:)
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3748
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 25.

Ajánló

Ugyanezt a receptet el lehet készíteni bármilyen citrus gyümölccsel. Én kipróbáltam grapefruit-tal és citrommal is, de a narancsos határozottan a legjobb. :)

Receptkategóriák

Daniella 12 recept

Szeretem az egyszerű és gyors recepteket. Ez tökéletes akár reggelire, akár desszertnek, megvan gyorsan, finom és egészséges.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

De guszta, köszönöm, na és finom, hmm :) Éva-Anyóca

Daniella

Örülök, hogy tetszik :) Különegesen finom és tényleg megéri elkészíteni... a narancs és a pörkölt mandula tökéletes kombinációt alkot... :)

yeri

Szia, nagyon gusztusosan néz ki. A 83,3 ml olajat miért írtad? Elírás?

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek