r
Nosalty Logó
muffin csokis muffin

Narancsos és mandulás muffin

Daniella
Narancsos és mandulás muffin
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

820
Kalória
14.2g
Fehérje
101.4g
Szénhidrátok
42g
Zsír
65g
Víz
1000mg
Koleszterin
6.3g
Rost
44.4g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 820 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 3287 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 362 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    42 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1493.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    330 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    563 mg
  • Nátrium
    444 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    101.4 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    65 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    93 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 820 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.8 g

Zsír

  • Összesen
    168 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    85 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5975.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    1318 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    516 mg
  • Foszfor
    2250 mg
  • Nátrium
    1776 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    405.5 g
  • Cukor
    177 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

Víz

  • Összesen
    260 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    65 mg
  • C vitamin:
    83 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    230 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    371 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    347 micro
Összesen 3287 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    658.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    145 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    248 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.7 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    28.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 362 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. A hozzávalókat összekeverjük, és megtöltünk 12 muffin formát.
  2. Előmelegített sütőben 220 fokon 20-22 percig sütjük.
  3. Mikor kivesszük, hagyjuk egy öt percet állni.
  4. Egy kis főzőcsokoládét megolvasztunk, és minden muffint belemártogatunk. Megszórjuk egy kis mandulával. Mikor megdermedt a csokoládé, lehet fogyasztani.
  5. Jó étvágyat!:)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Sütés hőfoka: 220 °C

Szeretem az egyszerű és gyors recepteket. Ez tökéletes akár reggelire, akár desszertnek, megvan gyorsan, finom és egészséges.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Csodás csokis muffin
csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept