Nanaimo szelet
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Júlia
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 4% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
tészta
-
14g vaj103 kcal
-
6g cukor24 kcal
-
11 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
16g kekszmorzsa65 kcal
-
11g kókuszreszelék70 kcal
-
9g diákcsemege39 kcal
krém
-
14g vaj103 kcal
-
3g habtejszín7 kcal
-
10 kcal
-
25g porcukor97 kcal
tetejére
-
21g étcsokoládé116 kcal
-
5g vaj38 kcal
Összesen
692
kcal
- 4% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
tészta
-
115g vaj825 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
91 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
125g kekszmorzsa524 kcal
-
85g kókuszreszelék561 kcal
-
70g diákcsemege309 kcal
krém
-
115g vaj825 kcal
-
20g habtejszín58 kcal
-
76 kcal
-
200g porcukor774 kcal
tetejére
-
170g étcsokoládé928 kcal
-
42g vaj301 kcal
Összesen
5535
kcal
- 4% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
tészta
-
10.3g vaj74 kcal
-
4.5g cukor17 kcal
-
3.6g cukrozatlan kakaópor8 kcal
-
4.9g tojás6 kcal
-
0.4g vaníliaaroma0 kcal
-
11.2g kekszmorzsa47 kcal
-
7.6g kókuszreszelék50 kcal
-
6.3g diákcsemege28 kcal
krém
-
10.3g vaj74 kcal
-
1.8g habtejszín5 kcal
-
1.8g vaníliás pudingpor7 kcal
-
18g porcukor70 kcal
tetejére
-
15.3g étcsokoládé83 kcal
-
3.8g vaj27 kcal
Összesen
496
kcal
- 4% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 46.1 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 100 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 308 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 124 mg
-
Nátrium 71 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.5 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 12.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 250 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 245 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
692
kcal
- 4% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.4 g
Zsír
-
Összesen 368.5 g
-
Telített zsírsav 230 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 88 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 801 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2463.9 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 278 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 538 mg
-
Foszfor 995 mg
-
Nátrium 565 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 548.1 g
-
Cukor 363 mg
-
Élelmi rost 44 mg
VÍZ
-
Összesen 100.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1997 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 220 mg
-
Retinol - A vitamin: 1957 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 486 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 311 micro
Összesen
5535
kcal
- 4% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 33.1 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 221.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.3 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 9.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 180 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 176 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 28 micro
Összesen
496
kcal
Hozzávalók
tészta
-
115 g vaj
-
50 g cukor
-
4 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 db tojás
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
125 g kekszmorzsa
-
85 g kókuszreszelék
krém
-
115 g vaj
-
2 ek vaníliás pudingpor
-
200 g porcukor
tetejére
-
170 g étcsokoládé
-
3 ek vaj
Elkészítés
tészta
- A formát kikenjük vajjal, és kibéleljük egy csík sütőpapírral, hogy a kész süteményt ki lehessen majd egyszerűen emelni a formából.
- Az aljához a vajat megolvasztjuk a kakaóporral és a cukorral, amíg fel nem oldódik. (Lehet vízgőz felett is, de sokkal kényelmesebb a mikróban.) Lassan hozzákeverjük a tojást is és a vanília aromát; addig kevergetjük, amíg be nem sűrűsödik. (Ha egy kicsit csomósnak tűnik elsőre, ne ijedjünk meg, kevergessük, jó lesz az.)
- Hozzáadjuk a kekszmorzsát, feldarabolt magokat és a kókuszreszeléket is, jól összedolgozzuk. Belenyomkodjuk a formába, hogy egy egységes és jól összeálló alapréteget kapjunk. Hűtőben pihentetjük, amíg le nem hűl, kb. 1 óra.
- A vaníliás réteghez először is a vajat habosra keverjük. Hozzáadjuk a vaníliás pudingport, tejszínt és a porcukrot. Tovább keverjük/verjük a krémet, amíg össz nem áll egy kenhető állagú krémmé. Az alap tetejére lapátoljuk, és további 30 percre hűtőbe tesszük, hogy ez a réteg is összeálljon.
- A csokis réteghez a csokit felolvasztjuk a vajjal, majd hagyjuk egy kicsit hűlni, mielőtt a vajas krémre öntjük, nehogy megolvassza azt. A vajas rétegre öntjük, majd 10 percre betesszük a hűtőbe. Hűtőből kivéve a csokis réteget megvagdossuk kockákra. Hűtőben hagyjuk pihenni, amíg felszolgálásra kerül.
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 6301
- Feltöltés dátuma: 2017. szeptember 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Júlia
207 recept
Nyáron, a nagy melegben én aztán biztos, hogy nem fogom bekapcsolni a sütőt. Viszont vendégek jönnek, és néha őket meg kell kínálni valamivel. A sütés nélküli receptek a legjobbak nyáron, jó sok csokival persze.