édes süti pudingos sütemény

Nagymama puncsa

Edit

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 db kétszersült
1 l tej
3 db tojás
9 ek cukor
3 evőkanál finomliszt
5 dkg mazsola
2 teáskanál vaníliaaroma
2 ek cukrozatlan kakaópor (Ebből 1 ek a díszítéshez!)

275

Kalória

10.7g

Fehérje

41.7g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

20.7g

Víz

90g

Koleszterin

Élelmi rost

27.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
53% Szénhidrát
8% Zsír

8g kétszersült

29 kcal
167g tej

93 kcal
28g tojás

35 kcal
15g cukor

58 kcal
8g finomliszt

27 kcal
8g mazsola

25 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 275 kcal

14% Fehérje
53% Szénhidrát
8% Zsír

50g kétszersült

172 kcal
1000g tej

560 kcal
165g tojás

208 kcal
90g cukor

348 kcal
45g finomliszt

164 kcal
50g mazsola

150 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 1648 kcal

14% Fehérje
53% Szénhidrát
8% Zsír

3.5g kétszersült

12 kcal
69.9g tej

39 kcal
11.5g tojás

15 kcal
6.3g cukor

24 kcal
3.1g finomliszt

11 kcal
3.5g mazsola

10 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 114 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
53% Szénhidrát
8% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
6.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
494 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
214 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
154 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.7 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
20.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
73 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
124 micro

Összesen 275 kcal

14% Fehérje
53% Szénhidrát
8% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
64 g

Zsír

Összesen
38.1 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2964.1 g
Cink
4 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
1286 mg
Vas
7 mg
Magnézium
145 mg
Foszfor
532 mg
Nátrium
925 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
250.1 g
Cukor
164 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
124.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
232 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
439 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
746 micro

Összesen 1648 kcal

14% Fehérje
53% Szénhidrát
8% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
2.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
207.3 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
90 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.5 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
8.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 114 kcal

Elkészítés

A tejet kettéosztjuk, és az egyiket 2 ek cukorral és 1 tk vaníliaaromával felforraljuk.
A kétszersültet egy jénaiba tördeljük, és a forró tejjel nyakon öntjük.
A tojássárgáját 4 ek cukorral, 1tk vaníliaaromával habosra keverjük. Belerakjuk a lisztet, és csomómentesre keverjük, majd mehet bele a mazsola. A megmaradt 1/2 l tej hozzáadásával sűrű pudingot főzünk, és összekeverjük a kétszersülttel.
A tojásfehérjét 2 ek cukorral és 1 ek kakaóporral kemény habbá verjük, és a krémünk tetejére simítjuk.
Díszítjük kakaóporral, és már lehet is enni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Az én DRÁGA MAMÁM, az az tízünk DRÁGA MAMÁJA készítette ezt a finomságot. Sajnos már nagyon rég nincs közöttünk. A VILÁG LEGJOBB MAMÁJA volt:) Nagyon rég nem csináltam meg ezt a finomságot. Régi szép emlékeket ébreszt fel bennem az íze:). Azt hiszem, gyakrabban fogom elkészíteni.