r
Nosalty Logó
húsételek sült csirke

Mustáros sült csirke felsőcomb krumplival

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű gyors
Hobbychef
Mustáros sült csirke felsőcomb krumplival
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 949 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1897 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 154 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    32.6 g

Zsír

  • Összesen
    66.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    284 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1058.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    434 mg
  • Nátrium
    352 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    312.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    43 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    114 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    102 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    185 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2871 micro
Összesen 949 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    65.2 g

Zsír

  • Összesen
    133.2 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    81 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    568 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2117.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    95 mg
  • Kálcium
    247 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    185 mg
  • Foszfor
    868 mg
  • Nátrium
    704 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    111.7 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    625.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    110 mg
  • D vitamin:
    86 micro
  • K vitamin:
    102 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    228 micro
  • Kolin:
    441 mg
  • Retinol - A vitamin:
    204 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    370 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5741 micro
Összesen 1897 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    171.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    57 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    465 micro
Összesen 154 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkecombokat bekenjük mustárral, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk paprikával, és a hűtőbe tesszük 2 órára.
  2. A krumplikat megkapirgáljuk, felvágjuk, és sós vízben a brokkolival előfőzzük.
  3. A patisszont szeleteljük, megpucoljuk, sózzuk, borsozzuk, bepanírozzuk, és egy serpenyőben olajban kirántjuk. Kivesszük, félretesszük.
  4. A serpenyőbe berakjuk a csirkecombokat és a krumplit, megsütjük. Amikor már majdnem kész, visszarakunk egy szelet patisszont és egy brokkolit, hogy azok is átmelegedjenek.
  5. Tálalunk, a tányérra teszünk egy combot, egy szelet patisszont, egy brokkoli rózsát, a krumplik felét, és díszítésként teszünk rá koktélparadicsomot.
  • Receptkönyvben: 131
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 13492
  • Feltöltés dátuma: 2013. július 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Hobbychef 738 recept

A zöldségek nem csak finomak, de dekoratívak is a tányéron.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept