adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 12% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
1g curry por2 kcal
-
8g vöröshagyma3 kcal
-
0 kcal
-
40g méz122 kcal
-
2 kcal
-
5g szójaszósz3 kcal
-
5g ketchup5 kcal
-
0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
415
kcal
- 12% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
1500g csirkecomb1669 kcal
-
4g curry por13 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
0 kcal
-
240g méz730 kcal
-
20g dijoni mustár12 kcal
-
30g szójaszósz18 kcal
-
30g ketchup30 kcal
-
0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
2490
kcal
- 12% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
80g csirkecomb89 kcal
-
0.2g curry por1 kcal
-
2.7g vöröshagyma1 kcal
-
0 kcal
-
12.8g méz39 kcal
-
1.1g dijoni mustár1 kcal
-
1.6g szójaszósz1 kcal
-
1.6g ketchup2 kcal
-
0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
134
kcal
- 12% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.3 g
Zsír
-
Összesen 21 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 776.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 219 mg
-
Nátrium 473 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.1 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 110.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 603 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
415
kcal
- 12% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 133.7 g
Zsír
-
Összesen 125.7 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 725 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4658.6 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 151 mg
-
Kálcium 139 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 193 mg
-
Foszfor 1315 mg
-
Nátrium 2837 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 216.6 g
-
Cukor 206 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 664 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 227 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 39 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 355 mg
-
Retinol - A vitamin: 218 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 106 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 3619 micro
-
Lut-zea 783 micro
Összesen
2490
kcal
- 12% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.1 g
Zsír
-
Összesen 6.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 248.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 70 mg
-
Nátrium 151 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 35.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 193 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
134
kcal
Hozzávalók
-
1.5 kg csirkecomb
-
1 ek curry por
-
1 teáskanál csípős fűszerpaprika
-
1.5 dl méz
-
2 ek dijoni mustár
-
3 ek szójaszósz
-
2 ek ketchup
-
1 teáskanál őrölt fűszerkömény
Elkészítés
- A csirkecombokat belerakjuk egy tepsibe, amiben másnap sütni lehet. A többi hozzávalót jól összekeverjük, ráöntjük a húsra, megforgatjuk benne. Fóliát rakunk rá, és mehet a hűtőbe "aludni".
- Másnap a sütőt begyújtjuk, levesszük a fóliát a tepsiről, megfordítjuk a combokat, és berakjuk a meleg sütőbe. Félidőnél megint megfordítjuk a húst. Miután kikapcsoljuk a sütőt, még bent hagyjuk 10-15 percig.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 23x33x5
- Sütés ideje: 50 perc
- Receptkönyvben: 75
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 13905
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 02.
Ajánló
Brokkoli, rizs.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
witch
735 recept
Egy többgyermekes anyától hallottam ezt a receptet, ami olyan egyszerű, hogy az Ő kis lurkói készítik ezt az ételt.