r
Nosalty Logó

Modern párizsi kosár

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Modern párizsi kosár
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 209 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 834 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 141 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    734.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    103 mg
  • Nátrium
    571 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    144 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    314 micro
Összesen 209 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.8 g

Zsír

  • Összesen
    59.8 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2938.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    138 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    413 mg
  • Nátrium
    2284 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    265 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    325 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    576 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    171 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1255 micro
Összesen 834 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    122 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    496.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    386 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    97 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    212 micro
Összesen 141 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A felhevített olajon puhára pároljuk a kockára vágott hagymát meg paprikát, a tűzről levéve keverjük hozzá a szintén kockára vágott sonkát.
  2. A tepsit kenjük ki olajjal, rakjuk bele a párizsi szeleteket, osszuk el a tölteléket benne. A tojásokat verjük fel sóval, borssal meg a tejjel, kanalazzuk a kosárkákba.
  3. Forró sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 7948
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 01.

Ajánló

A maradék tojáshoz kevés reszelt sajtot, snidlinget meg kápia paprikát kevertem, és alufóliás kapszlival kibélelt mélyedésbe öntve sütöttem meg egyszerre a párizsi kosarakkal.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Próbáltam párizsi kosarat készíteni reggelire, de az itteni nagyobb átmérőjű, és amikor beleütöm a tojást, akkor felborul. A muffin tepsibe pakolva viszont megtartja a formáját. Az éttermi reggelik közül a denver omlett a kedvencem, ami végül is egy rántotta, amiben hagyma, paprika meg sonka van. Azért töltöttem most ezzel, hogy kevesebb tojást és maradék hagymát, paprikát meg sonkát tudjak használni.

Hozzászólások

Csiki Piroska

Nagyszer? ötlet, így nem folyik ki a kosár tartalma. Ma is tanultam valamit. Köszi. Piroska

witch

Igazan nincs mit kedves Piroska! udv:witch

Andi80_

De jó, tetszik :-)

witch

Nagyon orulok! *+*

Gabys

Nagyon jó ötlet:) Az itthoni párizsit kihagyom, de sonkafélével -készül?dve a húsvétra - pl. 1 (_)> kakaóval tuti siker lesz:) Köszi ! ? G

witch

Nagyon szivesen! Igen, nem csodalkozom! Itt is csak egy parizsi ami "eheto", abban viszont annyi so van, hogy egy hetre eleg. :( Na, igy, hogy legyunk egeszsegesek? Csaknem allok neki, hogy parazsit keszitsek hazilag. :)) udv:witch

pussycat

Igazan orulok, hogy ezt feltetted, mert nem jutott volna eszembe, hogy muffinsutobe tegyem. Azt hiszem nekem is sonkaval fog keszulni, mert itt a parizsi, - amit itt "polony"-nak hivnak az nem hiszem hogy embernek valo....he..he.. Koszi, el van mentve. Veronika:)))

witch

Nagyon szivesen! Jaj, de jo, en is orulok, mert nem is akartam feltolteni. Ez nem is recept, csak egy otlet, de igy mar nem banom. :) Sonkaval persze finomabb lesz. A parizsi nalunk mind gumi izu, kiveve ami pulykabol keszul. udv:witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek