r
Nosalty Logó
levesek minestrone

Minestrone leves ahogy Linda készíti

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű gyors 1 hozzászólás
Linda
Minestrone leves ahogy Linda készíti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 614 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 2453 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 141 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2983.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    191 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    212 mg
  • Foszfor
    577 mg
  • Nátrium
    1952 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    120.8 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    215.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    549 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    146 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    517 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1886 micro
  • β-karotin
    5655 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    28765 micro
  • Lut-zea
    771 micro
Összesen 614 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    124.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11935.7 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    132 mg
  • Kálcium
    763 mg
  • Vas
    45 mg
  • Magnézium
    846 mg
  • Foszfor
    2310 mg
  • Nátrium
    7809 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    483.3 g
  • Cukor
    94 mg
  • Élelmi rost
    94 mg

VÍZ

  • Összesen
    861.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2198 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    185 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    585 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2067 micro
  • Kolin:
    440 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7543 micro
  • β-karotin
    22621 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    115058 micro
  • Lut-zea
    3085 micro
Összesen 2453 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    0.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    687.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    133 mg
  • Nátrium
    450 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    435 micro
  • β-karotin
    1304 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    6632 micro
  • Lut-zea
    178 micro
Összesen 141 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A répákat meghámozzuk, felkarikázzuk, és a leveskockákkal együtt megfőzzük.
  2. Mikor félig megpuhultak a zöldségek, felvágjuk a zöldhagymát, és a leveshez adjuk.
  3. Beleöntjük a paradicsompürét, hozzáadjuk a fűszereket, összenyomott fokhagymát és a babkonzervet. (Ha nem konzervet használunk, a babot előtte egy éjszakára áztassuk be.)
  4. Mikor a répa teljesen megpuhult, beletesszük a tésztát, és pár perc alatt puhára főzzük.
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 49
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 14197
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Minestrone leves ahogy Linda készíti

Édesanyám receptje, kicsit eltér a megszokott minestronétól.

Hasonló receptek

Összes minestrone

Hozzászólások (1)

Geroklemi

Kedves Linda! A fehérrépán a petrezselyemgyökeret vagy a paszternákot érted? Mert a paszternákot nevezik fehérrépának. Sajnos, egyre többen használják a rossz megnevezést a petrezselyemre. Pedig olyan szép magyar neve van! Bocs, hogy okvetlenkedtem! :-)

Linda

A petrezselyemgyökeret. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept