
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
729
Kalória
42.7g
Fehérje
42.3g
Szénhidrátok
41.5g
Zsír
205.2g
Víz
241.8g
Koleszterin
100mg
Rost
41.3g
Cukor
- 13% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
500g csirkecomb556 kcal
-
50g méz152 kcal
-
25g fehérbor21 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
729
kcal
- 13% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
2000g csirkecomb2226 kcal
-
200g méz608 kcal
-
100g fehérbor82 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
2916
kcal
- 13% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
87g csirkecomb97 kcal
-
8.7g méz26 kcal
-
4.3g fehérbor4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
127
kcal
- 13% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.7 g
Zsír
-
Összesen 41.5 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 766.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 410 mg
-
Nátrium 222 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.3 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 205.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 110 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 237 micro
Összesen
729
kcal
- 13% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 170.9 g
Zsír
-
Összesen 165.9 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 69 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 967 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3064.9 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 189 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 212 mg
-
Foszfor 1638 mg
-
Nátrium 887 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 169.2 g
-
Cukor 165 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 821 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 291 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 50 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 441 mg
-
Retinol - A vitamin: 291 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 946 micro
Összesen
2916
kcal
- 13% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 133.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.4 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 35.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
127
kcal
Elkészítés
- Első lépésben bekenjük mézzel a csirkecombokat.
- Aztán a só - majoranna - reszelt szerecsendió - kakukkfű keverékével megszórjuk mindegyiket. Fontos, hogy a mézrétegre szórjuk a fűszereket.
- Hagyjuk állni kb.1 órát a hűtőben.
- Ezek után öntsünk rá annyi bort, hogy éppen csak ellepje - 1 teljes napot hagyjuk így pácolódni.
- Másnap tepsiben, fólia alatt pároljuk a sütőben (a páclével együtt).
- Ha már a husi kellőképpen puha, vegyük le a fóliát, és pirítsuk szép barnára!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Amikor elkészítettem, féltem, hogy milyen sikere lesz. Aztán kiderült, hogy csinálhattam volna többet is :) Tehát, csak bátran készítsünk belőle többet, mert hidegen is kitűnő étel!