r
Nosalty Logó

Melegszendvics gyorsan

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Szabina
Melegszendvics gyorsan
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 998 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2994 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 204 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.7 g

Zsír

  • Összesen
    49.3 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    240 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3463.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    735 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    713 mg
  • Nátrium
    1765 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    91.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    228.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3691 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    200 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    245 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3644 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    571 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1201 micro
Összesen 998 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    143 g

Zsír

  • Összesen
    147.8 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    721 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10389.6 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    335 mg
  • Kálcium
    2206 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    344 mg
  • Foszfor
    2138 mg
  • Nátrium
    5296 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    274.2 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    685.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11073 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    37 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    601 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    735 micro
  • Kolin:
    282 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10931 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1713 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3602 micro
Összesen 2994 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    708.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    150 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    146 mg
  • Nátrium
    361 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    755 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    745 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    117 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    246 micro
Összesen 204 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Aprítsuk fel a hagymát.
  2. A tojást üssük egy pohárba, keverjük össze egy csipet sóval, rakjuk a mikróba és melegítsük, amíg tojásrántotta állagú nem lesz.
  3. A kenőmájast, a hagymát, a tojást jól keverjük össze egy tálban úgy, hogy a tojást apróra törjük a villával.
  4. Adjuk hozzá a többi hozzávalót, ízlés szerint.
  5. Körülbelül egy fél napot hagyjuk állni a hűtőben, hogy az ízek jól összeérjenek!
  6. Kenjünk meg a kenyereket, reszeljünk rá sajtot és pirítsuk addig, amíg a sajt jól meg nem pirul.
  • Sütés ideje: 8 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 65
  • Össznézettség: 74630
  • Feltöltés dátuma: 2009. április 05.

Ajánló

Én a kenyeret elő szoktam pirítani, így hamarabb elkészül. Ketchup hozzáadásával még ízletesebb.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Melegszendvics gyorsan
Szabina 13 recept

A leggyorsabban elkészülő, és egyik legfinomabb villámvacsi! :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Hány fokon pirítod, esetleg alsó-fels? módban (vagy grillezed)? üdv. Klarissz

Szabina

Szió! Grillezni szoktam, de ez készülékt?l függ! Ki kell kísérletezni! :) Szabina

Döme-Ádám

Szia! Az 1 ken?májas kb. milyen mennyiséget takar? Válaszodat el?re is köszönöm: Ildi

Szabina

Szia Ildi! Én a mindenhol kapható Kaiser májast szoktam használni! Most így fejb?l nem tudom mennyi, de abból egy rúd elég! Szabina

Döme-Ádám

Köszi! Mindenképp ki fogom próbálni! Szeretem a változatos, gyors vacsikat, amit egy fárasztó nap után hamar el lehet készíteni a farkaséhes család számára.

Törölt felhasználó

maxcot

Elkészítettem, talán a ken?májas melegen nem az igazi így nem nyerte el a család tetszését, de azért köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

sztem egyszer?,gyors és jó én a mamámnak fogom csinálni puszcsy,livcsy,lávcsy

kbcsb

Szia! Elkészítette a fiam (9 éves). Nagyon-nagyon ízlett! Köszönjük!

Törölt felhasználó

Nagyon jó a recept es finom is!

Törölt felhasználó

Isteni!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek