édes süti túrós sütemény

Meggyes zuzmó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Judit69

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

35perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
17% Zsír

Tészta

18g tojás

23 kcal
25g porcukor

97 kcal
0g só

0 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
17g tej

9 kcal
42g finomliszt

152 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g instant kakaópor

13 kcal

Töltelék

42g tehéntúró

61 kcal
1g citromhéj

0 kcal
9g tojás

12 kcal
4g porcukor

14 kcal
1g búzadara

5 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
67g meggybefőtt

48 kcal
17g dió

109 kcal
5g cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 785 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
17% Zsír

Tészta

110g tojás

138 kcal
150g porcukor

581 kcal
0g só

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g tej

56 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal

Töltelék

250g tehéntúró

368 kcal
6g citromhéj

3 kcal
55g tojás

69 kcal
21g porcukor

81 kcal
8g búzadara

29 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g meggybefőtt

288 kcal
100g dió

654 kcal
30g cukor

116 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 4711 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
17% Zsír

Tészta

6.4g tojás

8 kcal
8.8g porcukor

34 kcal
0g só

0 kcal
5g napraforgó olaj

44 kcal
5.9g tej

3 kcal
14.6g finomliszt

53 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.2g instant kakaópor

4 kcal

Töltelék

14.6g tehéntúró

22 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
3.2g tojás

4 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
0.5g búzadara

2 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
23.4g meggybefőtt

17 kcal
5.9g dió

38 kcal
1.8g cukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.9g étcsokoládé

32 kcal

Összesen 275 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
17% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
18.2 g

Zsír

Összesen
36.3 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1241.7 g
Cink
110 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
253 mg
Vas
86 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
465 mg
Nátrium
220 mg
Réz
5 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
97.1 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
54.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
136 micro

Összesen 785 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
17% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
109.1 g

Zsír

Összesen
218 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
83 g
Koleszterin
548 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7450.1 g
Cink
659 mg
Szelén
139 mg
Kálcium
1519 mg
Vas
518 mg
Magnézium
448 mg
Foszfor
2791 mg
Nátrium
1322 mg
Réz
28 mg
Mangán
27 mg

Szénhidrátok

Összesen
582.6 g
Cukor
290 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
329.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
236 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
40 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
238 micro
Kolin:
492 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
816 micro

Összesen 4711 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
17% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
12.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
436.4 g
Cink
39 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
89 mg
Vas
30 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
164 mg
Nátrium
77 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
19.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 275 kcal

Hozzávalók

Tészta

2 db tojás
15 dkg porcukor
1 csipet só
1 dl napraforgó olaj
1 dl tej
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 ek instant kakaópor

Töltelék

25 dkg tehéntúró
1 citromból nyert citromhéj
1 db tojás
3 ek porcukor
1 csapott ek búzadara
1 csomag vaníliás cukor
40 dkg meggybefőtt
10 dkg dió
3 ek cukor
fahéj ízlés szerint
10 dkg étcsokoládé

Elkészítés

Tészta

A sütőt 180 °C-ra előmelegítjük, egy 20*30 cm-es tepsibe sütőpapírt fektetünk. A tésztához, a tojást a porcukorral fehéredésig verjük, majd hozzadjuk a tejet, az olajat és a kakaós sütőporos lisztet. A masszát a tepsibe simítjuk, kirakjuk a tetejét a fele meggyel, erre rápöttyözzük a túrót, majd a maradék meggyet eloszlatjuk rajta.

Töltelék

A túrót a tojással, darával, porcukorral, vaníliás cukorral és a citromhéjjal jól kikeverjük.
A diót durvára vágjuk, hozzákeverjük a cukrot és a fahéjat, majd egyenletesen rászórjuk a tészta tetejére. Kb 35 perc alatt - tűpróbáig sütjük.
Ha a sütemény megsült, olvasztott csokoládét csurgatunk a tetejére és felkockázva tálaljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 58
Tegnapi nézettség: 33
7 napos nézettség: 395
Össznézettség: 6963
Feltöltés dátuma: 2024. december 01.