torta pudingos torta

Meggyes-pudingkrémes torta

Helga1

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

10 dkg margarin (olvasztott, kihűtve)
15 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
10 dkg cukor
3 db tojás
10 dkg mandula (durvára vágott, de lehet dió vagy mogyoró is)
10 dkg étcsokoládé

Krém

2 dl tej
2.5 dl habtejszín
4 ek cukor
1 tasak tejszínízű pudingpor
35 dkg meggybefőtt

gyors
magyar

551

Kalória

Fehérje

56.7g

Szénhidrát

32.6g

Zsír

39.2g

Víz

103.2g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

26.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

13g margarin

90 kcal
19g finomliszt

68 kcal
1g sütőpor

0 kcal
13g cukor

48 kcal
21g tojás

26 kcal
13g mandula

74 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Krém

25g tej

14 kcal
31g habtejszín

91 kcal
5g cukor

19 kcal
6g tejszínízű pudingpor

21 kcal
44g meggybefőtt

32 kcal

Összesen 551 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

100g margarin

717 kcal
150g finomliszt

546 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g cukor

387 kcal
165g tojás

208 kcal
100g mandula

590 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Krém

200g tej

112 kcal
250g habtejszín

730 kcal
40g cukor

155 kcal
45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal

Összesen 4417 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

6.2g margarin

45 kcal
9.3g finomliszt

34 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
6.2g cukor

24 kcal
10.3g tojás

13 kcal
6.2g mandula

37 kcal
6.2g étcsokoládé

34 kcal

Krém

12.5g tej

7 kcal
15.6g habtejszín

45 kcal
2.5g cukor

10 kcal
2.8g tejszínízű pudingpor

11 kcal
21.8g meggybefőtt

16 kcal

Összesen 276 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
32.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
103 mg

Ásványi anyagok

Összesen
585.3 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
155 mg
Vas
2 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
237 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
56.7 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
39.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
219 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 551 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
71.7 g

Zsír

Összesen
261.1 g
Telített zsírsav
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
43 g
Koleszterin
826 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4682.2 g
Cink
9 mg
Szelén
105 mg
Kálcium
1243 mg
Vas
17 mg
Magnézium
489 mg
Foszfor
1895 mg
Nátrium
918 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
453.4 g
Cukor
209 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
313.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1751 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
177 micro
K vitamin:
109 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
167 micro
Kolin:
549 mg
Retinol - A vitamin:
1685 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
790 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
789 micro

Összesen 4417 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
291.5 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
77 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.2 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
109 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
105 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

Tészta

A margarint megolvasztjuk, kihűtjük.
Egy legalább 3 literes fedeles tálba (kelesztőtálba) beleszitáljuk a lisztet és a sütőport.
A többi hozzávalót is sorban hozzáadjuk. Rátesszük a fedelet, és fél percig erősen összerázzuk, majd fakanállal átkeverjük.
A tortaforma aljára sütőpapírt helyezünk, és elkenjük rajta a tésztát. Megsütjük.
Ha kihűlt, félbevágjuk. A felső lapot nyolc szeletre vágjuk.

Krém

A tejet, tejszínt, cukrot és a pudingport összekeverjük, felfőzzük.
Még forrón a tésztára öntjük. Rászórjuk a meggyszemeket, kissé belenyomkodjuk.
Ráhelyezzük kissé ferdén a szeletelt tésztát (meggyszemmel alátámasztva).
A tetejét meghintjük porcukorral. Díszíthetjük meggyszemekkel, citromfűvel, ízlés szerint. Tálaláskor tehetünk mellé tejszínhabot.