Márton napi ludak raffaello golyó gluténmentesen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Tamianya
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
50g tej28 kcal
-
26 kcal
-
6 kcal
-
13g cukor52 kcal
-
21g margarin149 kcal
-
42g kókuszreszelék275 kcal
-
55 kcal
-
20 kcal
-
20 kcal
Összesen
631
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
300g tej168 kcal
-
155 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
125g margarin896 kcal
-
250g kókuszreszelék1650 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
-
121 kcal
-
50g aszalt szilva120 kcal
Összesen
3789
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
31.3g tej18 kcal
-
16 kcal
-
4 kcal
-
8.3g cukor32 kcal
-
13g margarin93 kcal
-
26g kókuszreszelék172 kcal
-
5.2g kókuszreszelék34 kcal
-
5.2g aszalt sárgabarack13 kcal
-
5.2g aszalt szilva13 kcal
Összesen
395
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 50.2 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 335.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 116 mg
-
Nátrium 75 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.2 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 10.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 189 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 160 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 340 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
631
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 34 g
Zsír
-
Összesen 301.4 g
-
Telített zsírsav 194 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2015.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 474 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 310 mg
-
Foszfor 694 mg
-
Nátrium 450 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 271.3 g
-
Cukor 171 mg
-
Élelmi rost 59 mg
VÍZ
-
Összesen 60.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1133 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 148 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 960 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 2041 micro
-
β-crypt 47 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
3789
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 31.4 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 209.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 72 mg
-
Nátrium 47 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.3 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 6.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 118 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 100 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 213 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
395
kcal
Hozzávalók
-
3 dl tej
-
3 evőkanál gluténmentes lisztkeverék
-
1 csomag vaníliás cukor
-
8 csapott ek cukor
-
12.5 dkg margarin
-
25 dkg kókuszreszelék
-
5 dkg kókuszreszelék
-
5 dkg aszalt sárgabarack
-
5 dkg aszalt szilva
Elkészítés
- 3 dl tejben 3 ek lisztet, 1 cs vaníliás cukrot és 8 ek cukrot sűrűre főzünk.
- Még melegen 12,5 dkg margarint és 25 dkg kókuszreszeléket hozzáadunk.
- Golyókat formálunk belőle /a közepébe sótlan mogyorót vagy mandulát dughatunk/.
- Kókuszreszelékbe forgatjuk.
- Aszalt szilvából kicsi darabokat vágunk, fogpiszkálóval mélyedést készítünk a szemnek, majd benyomjuk az aszalt szilva darabkát.
- Aszalt sárgabarackból hosszúkás darabokat vágunk, ebből lesz a csőre.
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 16
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 4159
- Feltöltés dátuma: 2014. február 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Tamianya
25 recept
Tojás- és gluténmentes. Olcsó és könnyen el is készíthető. Nagy sikere volt. Rögtön dupla adagot készítettem. Vízzel és Liga margarinnal tejmentes diétában is fogyasztható...