r
Nosalty Logó

Raffaello kiscsillagtól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Raffaello kiscsillagtól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 61% Zsír
Összesen 1032 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 61% Zsír
Összesen 4128 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 61% Zsír
Összesen 457 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 61% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.6 g

Zsír

  • Összesen
    94.5 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    814.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    195 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    170 mg
  • Foszfor
    347 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.8 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    5.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 1032 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 61% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.4 g

Zsír

  • Összesen
    377.9 g
  • Telített zsírsav
    263 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    65 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3259.5 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    782 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    682 mg
  • Foszfor
    1388 mg
  • Nátrium
    291 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    155.3 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    65 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    149 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 4128 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 61% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    41.8 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    360.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    153 mg
  • Nátrium
    32 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.2 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    2.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 457 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy lábasban keverjük össze a lisztet, a cukrot és a vanília cukrot. Majd öntsük hozzá a tejet és jól keverjük ismét össze. Lassú tűzön folyamatosan kevergetve főzzük sűrűvé.
  2. Ha elkészült, akkor tegyük hozzá a megolvasztott kókuszzsírt, és szórjuk bele a kókuszreszeléket. Várjuk meg, amíg kihűl a massza, majd formázzunk kis golyókat, és a golyók közepébe tegyünk mandulát. (A mandulákat forró vízbe kell dobni, hogy könnyebben lejöjjöna héja.)
  3. Végül megforgatjuk a golyókat még egy kis kókuszreszelékben.
  4. Hűtőbe tesszük pár órára!
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 75588
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 24.

Receptkategóriák

Hosszas keresgélés után rábukkantam erre a tejpor nélküli receptre, de egy kicsit változtattam rajta. Nagyon finom lett, egyből elnyerte a tetszésemet. Szerintem ezentúl gyakrabban csinálok majd ilyet! :) Nekem ebből a mennyiségből kb. 30 darab lett!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Jónak t?nik ez a recept,szívesen kipróbálnám.Kérdésem az lenne,hogy a kókuszzsírt lehet-e mással helyettesíteni? Egyáltalán,hol lehet beszerezni? Köszi a választ!

Badu

Na pont ez akartam kérdezni, hogy hol lehet kókuszzsírt vásárolni?

Törölt felhasználó

a kókuszzsírt bioboltban vettem. 1500 ft/kg volt ha jól emlékszem. nem szükséges hozzá egyébként. lehet helyettesíteni Rama-val is. a nevével ellentétben nincsen kókusz íze! én sok sütibe ezt teszek mert nagyon egészséges! olvassatok utána. :)

Törölt felhasználó

Köszi a választ :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek