édes krém túrókrém

Mandulás túrókrém

Vira

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
2 ek tejföl
2 ek porcukor
10 ml mandulaaroma (kb. egy evőkanál)
5 dkg mandula (hámozott, darabolt, elhagyható)

399

Kalória

25.8g

Fehérje

16.3g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

104.5g

Víz

11.8g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
9% Szénhidrát
15% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
20g tejföl

40 kcal
7g porcukor

27 kcal
5g mandulaaroma

0 kcal
25g mandula

148 kcal

Összesen 399 kcal

15% Fehérje
9% Szénhidrát
15% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
40g tejföl

79 kcal
14g porcukor

54 kcal
10g mandulaaroma

0 kcal
50g mandula

295 kcal

Összesen 796 kcal

15% Fehérje
9% Szénhidrát
15% Zsír

68.7g tehéntúró

101 kcal
11g tejföl

22 kcal
3.8g porcukor

15 kcal
2.7g mandulaaroma

0 kcal
13.7g mandula

81 kcal

Összesen 219 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
9% Szénhidrát
15% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.8 g

Zsír

Összesen
25.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1266.2 g
Cink
326 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
179 mg
Vas
251 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
375 mg
Nátrium
34 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrát

Összesen
16.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
104.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 399 kcal

15% Fehérje
9% Szénhidrát
15% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
51.7 g

Zsír

Összesen
51.5 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2532.4 g
Cink
652 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
359 mg
Vas
502 mg
Magnézium
153 mg
Foszfor
751 mg
Nátrium
67 mg
Réz
26 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrát

Összesen
32.7 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
209 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 796 kcal

15% Fehérje
9% Szénhidrát
15% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
695.7 g
Cink
179 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
99 mg
Vas
138 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
18 mg
Réz
7 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
9 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
57.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
83 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót keverjük össze egy tálban.
Legalább egy órára tegyük hűtőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Elkötelezett krémtúró/túrókrém rajongó vagyok, de a bolti változatokkal hadilábon állok, ezért időről időre készítek házi változatot. A végeredmény jobbára attól függ, hogy éppen mit találok még a hűtőben.

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Csokis-banános-túrós desszert

Banános túrókrém

Joghurtos-epres túrókrém

Epres túróhab

Egyszerű málnás túróhab

Telitalálat akciók a Lidlben: spórolj a vízzel ezekkel a praktikus...

meggyes pite

zöldségkrém

Életmód

Életmód

Nyár van!

Nyár van!

Mandulás túrókrém

Hozzávalók

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

Elkészítés

Recept infó

Hasonló receptek

Csokis-banános-túrós desszert

Banános túrókrém

Joghurtos-epres túrókrém

Epres túróhab

Egyszerű málnás túróhab

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Friss receptek