r
Nosalty Logó

Vaníliás túrókrém stevia-val

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Vaníliás túrókrém stevia-val
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 38% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 244 Kcal
  • 38% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 733 Kcal
  • 38% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 79 Kcal
  • 38% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • A vitamin (RAE):
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
  • Likopin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    277.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    190 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    0 mg
  • Foszfor
    2 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    1.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 244 Kcal
  • 38% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • A vitamin (RAE):
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
  • Likopin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    54.1 g

Zsír

  • Összesen
    16 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    833.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    571 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    1 mg
  • Foszfor
    6 mg
  • Nátrium
    254 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73.1 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 733 Kcal
  • 38% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • A vitamin (RAE):
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
  • Likopin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    90.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    0 mg
  • Foszfor
    1 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    0.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 79 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót törjük össze, és édesítsük steviával úgy, ahogy szeretjük.
  2. A pudingot főzzük meg a szokásos módon, steviával édesítve (1 g stevia kb. 10 g cukornak felel meg édességben).
  3. Ha kész a puding, öntsük a túróhoz, és keverjük jól el. Aki teljesen homogén masszát szeretne, az nekieshet botmixerrel is.
  4. Hidegen vagy melegen is lehet enni, kinek hogy ízlik.
  5. Ha nem lenen elég édes, utólag folyékony édesítőszerrel meg lehet oldani. Illetve, ha valaki még vaníliásabban szeretné enni, lehet bele utólag aromát tenni.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 7362
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 02.

Ajánló

Ha 2 dl tejet helyettesítenénk 2 dl fehérborral, biztosan fincsa lenne - de akkor már nem lenne diétás. :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

100 g tápértéke: energia: 72.48 kcal fehérje: 7 g szénhidrát: 7.67 g zsír: 1.49 g A napokban csekkoltam az egyik hipermarketben az összes vaníliás pudingport, kiszámolgattam a pontos tápértékadataikat (a porét! mert sajnos mindig csak a már elkészített pudingét írják rá), minimális szórásuk volt az adatoknak (1-2 kcal-val tértek el, a tápanyagokban meg tized-grammnyi különbségek mutatkoztak csak) - ezeknek az adatoknak az átlagával számoltam - úgyhogy a lehető legpontosabbak az adatok. Egyébként meg komplett idiótának néztek a boltban 10 perc számolgatás után - de már megszoktam. :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek