Majonézes tojásos rizssaláta
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Ágsa
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
25g rizs90 kcal
-
50g víz0 kcal
-
75g főtt tojás116 kcal
-
23g lilahagyma8 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
31g tejföl62 kcal
-
28g majonéz147 kcal
Összesen
423
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
100g rizs358 kcal
-
200g víz0 kcal
-
300g főtt tojás465 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
125g tejföl248 kcal
-
110g majonéz589 kcal
Összesen
1693
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
10.8g rizs39 kcal
-
21.5g víz0 kcal
-
32.3g főtt tojás50 kcal
-
9.7g lilahagyma4 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
13.5g tejföl27 kcal
-
11.8g majonéz63 kcal
Összesen
183
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.3 g
Zsír
-
Összesen 30.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 298 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 967.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 182 mg
-
Nátrium 658 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 150.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 151 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 65 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 228 mg
-
Retinol - A vitamin: 149 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 267 micro
Összesen
423
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.3 g
Zsír
-
Összesen 122.6 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 1193 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3870.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 113 mg
-
Kálcium 305 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 730 mg
-
Nátrium 2633 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 101.4 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 601.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 602 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 261 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 386 micro
-
Kolin: 910 mg
-
Retinol - A vitamin: 595 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 31 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1067 micro
Összesen
1693
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 13.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 416.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 283 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 64.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 65 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 98 mg
-
Retinol - A vitamin: 64 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 115 micro
Összesen
183
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg rizs
-
2 dl víz
-
5 db főtt tojás
-
1 kávéskanál só
-
3 csipet fekete bors
-
125 g tejföl
-
10 ek majonéz
Elkészítés
- Apróra felszeleteljük a hagymát, és besózzuk, hogy kicsit veszítsen az erejéből.
- A tojásokat megpucoljuk, felszeleteljük, és a hagymához adjuk.
- A tojásra és a hagymára ráöntjük a főtt rizst, sózzuk még, ha kell, illetve megszórjuk őrölt borssal.
- A rizses egyvelegre jöhet a tejföl és a majonéz, jól összeforgatjuk.
- Tetszés szerint tehetünk bele bármilyen zöldséget, én ebbe most retket szeleteltem még. A tetejét pedig petrezselyemmel díszítettem.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 73
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 7470
- Feltöltés dátuma: 2016. június 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Ágsa
5 recept
A maradék főtt rizs felhasználása ihlette ezt a receptet. Szeretjük a majonézes salikat, így gondoltam, ebből is valami hideg majonézes salátát hozok össze. Nekünk nagyon bejött, rántott hús mellé készítettem. A receptben szereplő mennyiségek körülbelüliek, mert csak úgy találomra dobtam össze..:) És persze kiegészíthető bármilyen zöldséggel is, például apróra szelt retek, répa vagy zöldborsó.