Hideg lime-os majonézes tojássaláta
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nihonka
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
5g limelé1 kcal
-
2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
11g majonéz59 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
13g csemegeuborka3 kcal
-
0 kcal
Összesen
251
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
14g limelé4 kcal
-
10g dijoni mustár6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
33g majonéz177 kcal
-
360g főtt tojás558 kcal
-
40g csemegeuborka9 kcal
-
0 kcal
Összesen
754
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
3.1g limelé1 kcal
-
2.2g dijoni mustár1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
7.2g majonéz39 kcal
-
78.8g főtt tojás122 kcal
-
8.8g csemegeuborka2 kcal
-
0 kcal
Összesen
165
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 15.4 g
Zsír
-
Összesen 19.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 448 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 580 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 211 mg
-
Nátrium 252 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 96.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 179 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 354 mg
-
Retinol - A vitamin: 178 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 427 micro
Összesen
251
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 46.1 g
Zsír
-
Összesen 58.3 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 1343 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1740 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 114 mg
-
Kálcium 188 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 632 mg
-
Nátrium 755 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.4 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 289.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 537 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 313 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 161 micro
-
Kolin: 1061 mg
-
Retinol - A vitamin: 533 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 39 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1282 micro
Összesen
754
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 12.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 294 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 380.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 138 mg
-
Nátrium 165 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 118 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 69 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 232 mg
-
Retinol - A vitamin: 117 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 281 micro
Összesen
165
kcal
Hozzávalók
-
0.5 lime-ból nyert limelé
-
1 ek dijoni mustár
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
3 ek majonéz
-
6 db főtt tojás
-
1 közepes db csemegeuborka
Elkészítés
- A majonézes szósz alapanyagait egy tálban alaposan összekeverjük, majd a főtt tojást és uborkát összevágva hozzáadjuk.
- Alaposan átkeverjük, és ha van idő, néhány órát pihentetjük a hűtőben. Ha nincs erre mód, azonnal tálalhatjuk, egy kis füstölt paprikával megszórva finom pikáns ízt kap.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 46
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1463
- Feltöltés dátuma: 2016. június 04.
Ajánló
Tojáskedvelőknek ajánlom:-)) Hűtőben több napig eláll, így érdemes többet készíteni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nihonka
340 recept
Isteni finom pirítóssal is vagy szendvicsként is. Én sült hús mellé tálaltam köretnek...