r
Nosalty Logó

Majonézes-kukoricás virslisaláta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty
Majonézes-kukoricás virslisaláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 370 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2211 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 148 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    26.8 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    864.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    166 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    410 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.6 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    165.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    82 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    175 micro
  • β-crypt
    135 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    962 micro
Összesen 370 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    62.7 g

Zsír

  • Összesen
    160.9 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    306 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5186.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    996 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    346 mg
  • Foszfor
    1276 mg
  • Nátrium
    2461 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    159.6 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    994.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    618 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    78 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    244 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    395 micro
  • Kolin:
    218 mg
  • Retinol - A vitamin:
    492 micro
  • α-karotin
    112 micro
  • β-karotin
    1052 micro
  • β-crypt
    808 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5775 micro
Összesen 2211 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    165 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.7 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    71 micro
  • β-crypt
    54 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    388 micro
Összesen 148 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lilahagymát nagyon finomra vágjuk. Az olívaolajat megfuttatjuk egy nagyobb serpenyőben, hozzáadjuk a lilahagymát és a karikára vágott virslit.
  2. Pár percig kevergetve pirítjuk, míg a hagyma finoman karamellizálódik, a virsli pedig kicsit megpirul.
  3. A majonézt, a tejfölt, a porcukrot és a mustárt kikeverjük, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a vékony karikára vágott újhagymát, és azzal is átkeverjük.
  4. A kukoricát leöblítjük (ha konzerv. Ha fagyasztott, akkor pár perc alatt ressre főzzük). Egy nagy tálba tesszük, hozzáadjuk a sült virslit a hagymával, nyakon öntjük a tejfölös majonézzel, majd jó pár órába hűtőbe tesszük.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 334
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 27575
  • Feltöltés dátuma: 2018. december 13.

Ajánló

Bármilyen meleg vagy hideg húshoz köretnek, vagy önmagában is mennyei.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Krémes, nosztalgikus saláta, ami az ünnepi asztalokon is megállja a helyét köretként, de akár előételként is!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Heti Menü – Húsos levesek és zöldséges főételek hete

A héten kivételesen minden nap eszünk húst, de persze bármikor kihagyhatjátok, ha úgy szeretnétek: ezúttal viszont nem a főétel, hanem a leves lesz gazdag-kiadós-húsos, hogy aztán levezessük a tele hasunkat egy zöldséggel teli főétellel és egy hozzá illő édességgel.