r
Nosalty Logó

Macsó reggeli

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Macsó reggeli
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 903 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 903 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 163 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    22.3 g

Zsír

  • Összesen
    79.2 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    450 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    771.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    126 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    370 mg
  • Nátrium
    180 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    322.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    200 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    94 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    122 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    110 micro
  • Kolin:
    304 mg
  • Retinol - A vitamin:
    158 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    502 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1403 micro
Összesen 903 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    22.3 g

Zsír

  • Összesen
    79.2 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    450 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    771.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    126 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    370 mg
  • Nátrium
    180 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    322.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    200 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    94 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    122 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    110 micro
  • Kolin:
    304 mg
  • Retinol - A vitamin:
    158 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    502 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1403 micro
Összesen 903 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    14.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    139.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    254 micro
Összesen 163 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát felkockázzuk, megpirítjuk.
  2. Apró hasábokra vágjuk a krumlit, szálasra a hagymát.
  3. Ha a szalonna megpirult, rádobjuk a hagymát és a krumplit, megpirítjuk (kb 15 perc).
  4. Ha a krumpli már megsült, hozzádobjuk a felkarikázott újhagymát, és a kockákra vágott parikát, kb 2-3 percig sütjük, sózzuk, borsozzuk.
  5. Felütünk két nagy tojást és a serpenyőbe tesszük, készre sütjük.
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 215
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 22404
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 15.

Ajánló

Pálinka, a reggeli munkavégzés megkönnyítésére. :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Éhes, nyűgös páromnak kívántam kedveskedni vele, hogy kisimuljon a hangulata. Hozzá ezt a dalt ajánlom: http://www.youtube.com/watch?v=qemx_A6Rj8g

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A retró sajtos tallér titkai: így lesz a legropogósabb és...

A sajtos tallér a magyar konyha egyik kedvelt ropogtatnivalója, amely generációkon át örökített hagyományokon alapul. Ez az egyszerű, mégis rendkívül ízletes snack szinte minden alkalomra illik: legyen szó családi összejövetelről, baráti találkozóról vagy egy egyszerű esti filmezésről. De hogyan vált ez a finomság a magyar háztartások alapvető elemévé, és miért olyan népszerű ma is?

Hering András

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...