Nosalty Logó

Lángosban sült csirkefalatok friss salátával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Lángosban sült csirkefalatok friss salátával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A lángosra

A töltelékhez

A salátához

Összesen 2273 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A lángosra

A töltelékhez

A salátához

Összesen 9095 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A lángosra

A töltelékhez

A salátához

Összesen 272 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    68.7 g

Zsír

  • Összesen
    180 g
  • Telített zsírsav
    45 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    74 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    49 g
  • Koleszterin
    278 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2657.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    866 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    918 mg
  • Nátrium
    660 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    472.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    517 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    54 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    141 micro
  • Kolin:
    170 mg
  • Retinol - A vitamin:
    456 micro
  • α-karotin
    108 micro
  • β-karotin
    669 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    289 micro
Összesen 2273 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    274.8 g

Zsír

  • Összesen
    720 g
  • Telített zsírsav
    180 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    295 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    194 g
  • Koleszterin
    1114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10629.3 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    329 mg
  • Kálcium
    3463 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    485 mg
  • Foszfor
    3673 mg
  • Nátrium
    2640 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    393.2 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1889.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2070 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    216 mg
  • C vitamin:
    78 mg
  • D vitamin:
    92 micro
  • K vitamin:
    154 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    563 micro
  • Kolin:
    679 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1824 micro
  • α-karotin
    433 micro
  • β-karotin
    2677 micro
  • β-crypt
    55 micro
  • Likopin
    10292 micro
  • Lut-zea
    1156 micro
Összesen 9095 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    21.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    316.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    103 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    80 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    306 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 272 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

A tésztához

A lángosra

A töltelékhez

A salátához

Elkészítés

A tésztához

  1. Az élesztőt a tejben a cukorral felfuttatjuk, majd a tészta többihozzávalóival jól összegyúrjuk. Hagyjuk megkelni.
  2. A húst vékony csíkokra vágjuk és az olajon megpirítjuk. Sózzuk és ha teljesen kihűlt, összekeverjük a felkockázott hagymával.
  3. A megkelt tésztát 4 részre vágjuk. Téglalap alakúra nyújtjuk őket, szétosztjuk rajtuk a tölteléket, felcsavarjuk. A végeket jól eldolgozzuk, hogy az olaj sütéskor nem tudjon befolyni.
  4. Bő, forró olajban kisütjük a töltött lángosokat.
  5. A lángosokat felszeletelve, tejföllel leöntve és reszelt sajttal megszórva tálaljuk. A salátát nagyobb darabokra, az uborkát vékony csíkokra, a paradicsomot félbe vagy negyedekre vágjuk és a lángos mellé tesszük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 45
  • Össznézettség: 77805
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Már régóta terveztem egy ilyen étel elkészítését... Kicsit féltem tőle, de hibátlanra sikerült!

Hozzászólások

Réka001

Úr Isten de guszta!!!:) Tuti ki fogom próbálni!

Törölt felhasználó

:) Remélem ízleni is fog!!!

Herbie

Kedves Éva! Látom, ez már régi recept, meg tudnád írni, hogy tekered fel? A képen úgy t?nik, kerek lángos, ami meg van töltve. Ha feltekerem, akkor több réteg? benne a tészta. El?re is köszönöm válaszod.

Törölt felhasználó

Nagyon ötletes és tetszet?s :) Már ki is került egy csirkemell a fagyasztóból "véletlenül" ;)

Törölt felhasználó

:) :D Bízom benne, hogy jól is sikerült...

Éva-Anyóca

Annyira guszta, és látványos finomság, végem van, most azonnal ennék is.:-O Mentve..-O

Törölt felhasználó

:) Írj majd ha sor került az elkészítésére is! Kíváncsi vagyok a Te véleményedre is!

pufieger

en is kiprobalom!!!!nagyon guszta!!!!

Törölt felhasználó

És finom is!!! :) Hajrá!

Törölt felhasználó

Biztos finom. Ügyes vagy.

Törölt felhasználó

Köszi! Finom volt nagyon! Már tervezve van egy kicsit másabb változata... ha elkészült, természetesen feltöltöm!

Fahéj

Gyönyör?! Gratulálok! :) Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Köszönöm! Remélem egyszer ki is próbálod a receptet! :)

Fahéj

Az egyértelm?! Szuper lehet, kelt tészta és csirkemell jöhet mnden mennyiségben. :)

Kif Lee

Ajjajj..pedig mindig úgy tervezem a fogyókúrát, hogy "tutiholnaptól..". Irtó guszta, ügyes vagy :)

Törölt felhasználó

:) Hááát... ez nem épp fogyis kaja... Deee... hmm... ha ebédre eszed, akkor szerintem nincs gond. F?leg ha sportolsz valamit. De legalább tegyél egy nagy sétát ez után az ebéd után (is).

Éva-Anyóca

Megírom hogy sikerült, a nagy tesztelés, miután elkészült.:-O Éva-Anyóca

Pimkie

Ez nagyon jól néz ki! Hétvégén kipróbálom!

Törölt felhasználó

Nem tudom, hogy en rontottam el valamit, de nekem a teszta iszonyat kemeny es szaraz lett, mire nagynehezen sikerult osszegyurni. Biztos, hogy nem tobb tej vagy joghurt kell bele? Mindent pontosan kimertem, de sajnos hasznalhatatlan lett... :(

Pimkie

Az elején a tészta nekem sem állt össze, én tettem bele még tejet. A receptben lév? az nagyon kevés. Egyébként nagyon finom lett, köszönöm a receptet! :)

szzsófi

Ma elkészítettem, isteni finom lett. Csak 2 darabot töltöttem meg, a többit hagyományosan sütöttem ki. Viszont elkövettem egy aprócska hibát, de így lett tökéletes :) A 40 ml helyett én 4 dl tejet tettem bele, így ugyan lisztet kellett még hozzá gyúrnom, de miután kisütöttem egy tökéletes, lágy finom tészta lett az eredmény :) Legközelebb is így fogom csinálni, úgy látszik néha a véletlenekb?l lesznek a legjobb dolgok ;)

Törölt felhasználó

Ez egy szuper recept, nekem minden sikerült, csak kicsit több fele osztottam, hogy ne legyenek olyan nagyok. Különleges dolog, ráadásul a nehezebb lángos jó a nyers zöldségekkel párosítva.Pazarul néz ki a tányéron. Legel?ször meglepetésként készítettem anyukámnak, oda volt meg vissza:)) aztán már külön kérte, hogy csináljam meg.Köszi!

szabiandi1989

Nagyon szimpatikus recept :) Azt szeretném kérdezni, hogy süt?ben, olaj nélkül is ki lehet sütni, vagy úgy nem érdemes?

Hozzávalók

A tésztához

A lángosra

A töltelékhez

A salátához

Címlapról ajánljuk

További cikkek