r
Nosalty Logó

Kukoricadarás túrógombóc villámgyorsan

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Kukoricadarás túrógombóc villámgyorsan
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A gombóchoz

A prézlihez

A tálaláshoz

Összesen 639 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A gombóchoz

A prézlihez

A tálaláshoz

Összesen 2552 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A gombóchoz

A prézlihez

A tálaláshoz

Összesen 193 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20 g

Zsír

  • Összesen
    27.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1161 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    146 mg
  • Vas
    129 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    373 mg
  • Nátrium
    204 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    203.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    104 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    47 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1018 micro
Összesen 639 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.1 g

Zsír

  • Összesen
    111.4 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    161 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4643.9 g
  • Cink
    657 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    585 mg
  • Vas
    514 mg
  • Magnézium
    455 mg
  • Foszfor
    1492 mg
  • Nátrium
    818 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    313 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    812.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    418 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    64 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    173 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    376 micro
  • α-karotin
    189 micro
  • β-karotin
    373 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4073 micro
Összesen 2552 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348.6 g
  • Cink
    49 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    61 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    61 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    23 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    306 micro
Összesen 193 Kcal

Hozzávalók

A gombóchoz

A prézlihez

A tálaláshoz

Elkészítés

A gombóchoz

  1. Egy jénai tálba beleöntjük a vizet, a kukoricadarát, a vajat és a sót, összekeverjük,majd befedve betesszük a mikrohullámú sütőbe, 750-800 W - on 10-12 percre.
  2. Amikor kész, kivesszük, és hagyjuk kihűlni egy kissé.
  3. Mikor langyos, belerakjuk a tehéntúrót, és elkavarjuk.
  4. Vizes kézzel kb. golflabdányi gombócokat formázunk, vagy akkorát, ami az ízlésünknek megfelel. /Mi jobban kedveljük a kisebb méretű gombócokat./
  5. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat, beleszórjuk a zsemlemorzsát, és néhány perc alatt aranybarnára pirítjuk.
  6. Beleforgatjuk a kész gombócokat, és egy kicsit átmelegítjük az egészet.
  7. Amikor kész, adagonként ízlés szerint tejföllel, kristály-, vagy porcukorral tálaljuk.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 77
  • Össznézettség: 71638
  • Feltöltés dátuma: 2009. április 25.

Ajánló

Ajánljuk akkor, amikor gyorsan valami finomságra vágyunk!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt a túrógombóc változatot azért kedveltük meg, mert nagyon gyorsan elkészül, finom, és mivel nem tartalmaz tojást, kevésbé terheli a gyomrot, mint a hagyományos túrógombóc. Ez persze egyáltalán nem azt jelenti, hogy össze kellene hasonlítani a kettőt, hiszen a másik is remek, hanem sokkal inkább alternatívaként tartogatjuk, mert néha bizony jobban esik a könnyebb étek./ Pláne ünnepek után, amikor eltelt az ember fia-lánya! :) /

Hozzászólások

almamag

Én a tejfölbe vaniliacukrot teszek és azzal tálalom. Karamellás vaniliával megszórva is nagyon finom! Ez az én "reform" túrógomvbócom. :-)

Törölt felhasználó

Ez a karamellás vanília jól hangzik! A vaníliás cukorral egyetértünk! Mrs Smith

Törölt felhasználó

Nagyon egyszer?, nagyon finom és nem is drága étel. Éppen most csináltam meg és most ettem bel?le. A tejfölbe én is vaniliáscukrot és egy kis cukrot teszek. Nem szoktam külön zsemlemorzsát csinálni, hanem a gombócokat jénai tálba teszem, megszórom cukorral, itt szórom rá csak a sima zsemlemorzsát és erre teszem a tejfölös-cukros keveréket és beteszem a mikróba, ha van grill és mikró funkcióban kb. 4-5 percet sütöm.

Törölt felhasználó

Kedves Cili! Örülünk, hogy tetszik ez a túrógombócváltozat, és jó, hogy leírtad Te változatod is! :) További jó f?zögetést: Mrs Smith

Törölt felhasználó

Az elso lepest gondolom mikro nelkul is meg lehet csinalni...merthogy nekem nincs, de a recept felkeltette az erdeklodesemet.

Törölt felhasználó

Kedves Hecsedli! Természetesen mikro nélkül is el lehet készíteni, a mikro ebben az esetben segíti, hogy gyorsan legyen kész. Mikro nélkül még nem csináltam azonban, így nem tudok sajnos f?zési id?t mondani, a lényeg, hogy formázható masszát kapj, miután belekavarod a túrót. A gombócoknak egyben kell maradniuk. Amennyiben elkészíted, örömmel vennénk, ha leírnád, mennyi ideig f?zted, mert biztos van, akinek ez segítség lesz! Jó f?zögetést, remélem ízleni fog! Üdv: Mrs Smith

Törölt felhasználó

Nekem nem ízlett egyáltalán. Mindent pontosan úgy csináltam, ahogy le van írva, ennek ellenére ,,semmilyen" íz? gombócokat kaptam, hiába porcukroztam, stb... Sajnálom, pedig nagyon szeretem a túrót, túrógombóc formájában különösen, de ezért nem érte meg még ez a kevés pénz sem, sajnos mind a kukában landolt..

Törölt felhasználó

Kedves Pinky, igazán sajnálom, hogy Neked nem jött be. Amikor ízetlennek t?nik valami, ott még egy kérdés marad nyitva, elegend? sót raktál-e a gombóc masszájába. De azért az is el?fordul, hogy másra vágytál, és más az ízlésed. Mi szeretjük, nekünk ízlik! Remélem azért a többi receptünkt?l nem megy el a kedved, további jó f?zögetést: Mrs Smith

Törölt felhasználó

Ez tényleg fantasztikus recept,nagyon egyszer?, gyors és finom.Én különösen örülök,hogy rátaláltam a receptre,mert lisztérzékeny létemre, nagyon jó alternatívája a gluténes változatnak.

Törölt felhasználó

Kedves Noraj! Örülök, hogy segíthettünk Neked! Jó sütés-f?zést: Mrs Smith

Törölt felhasználó

Megcsinaltam mikro nelkul. Forro vizet ontottem a darara, amit az szinte rogton fel is szivott. Meg nehany percig azert kavargattam a tuz folott. A lenyeg: a vegeredmeny igen finom lett, a gyerekek kedvence azota is. Koszi.

Törölt felhasználó

Kedves szkiacsata! Örülök, hogy a gyerekek kedvében tudtunk járni, így közvetve!:) Ez az egyik legjobb érzés, amikor a skacok elégedettek! Köszönöm, hogy leírtad a mikro nélküli elkészítést, mert valaki el?tted már érdekl?dött, hogy így is elkészítheti-e. Még egyszer köszönjük: Mrs Smith

Lona

Elkészitettem,pontosan a leirtak szerint,isteni finom lett. Nagyon ötletes,hogy a kukoricadarát a mikróban készitjük,hamar kész és nem kell kevergetni. Köszi a receptet a szakácskönyvembe került. Lona

Törölt felhasználó

Kedves Lona! Én köszönöm a visszajelzést!:) Örülök, hogy ízlett! A legjobbakat: Mrs Smith

Törölt felhasználó

Megcsináltam,a tetejére porcukros tejföl ment,nagyon jó lett.A gyerekeknek is nagyon ízlett,azt hiszem,ilyet máskor is csinálhatok nekik!Ez a mennyiség pedig 4 f?re b?ven elég,s?t,szerintem 6 embernek is,mert nagyon laktató.A hagyományos túrógombócot sose mertem megcsinálni,de én már nem is fogok vele kísérletezni.Köszi!

Hozzávalók

A gombóchoz

A prézlihez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek